Flądra (filet, mięso) vs Halibut (filet, mięso)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Flądra (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży
Halibut (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - flądra czy halibut?

Już na pierwszy rzut oka widać, że flądra ma dużo mniej kalorii niż halibut (ok. 166 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w filecie z flądry pochodzi z białka a w filecie z halibuta z tłuszczy.

   Flądra (filet, mięso) vs    Halibut (filet, mięso) - wykresy porównawcze

Flądra (filet, mięso) (100g) - kalorie

70kcal
  • Kalorie70 kcal
  • Tłuszcze1.93 g
  • Białko12.41 g
  • Woda84.63 g

Flądra (filet, mięso) - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 74% BIAŁKO
  • 26% TŁUSZCZ

Flądra (filet, mięso) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.022 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.04 mg
  • Witamina B60.098 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mg
  • Witamina E0.63 mg

Flądra (filet, mięso) - minerały w 100g

  • Wapń21 mg
  • Żelazo0.18 mg
  • Magnez18 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas160 mg
  • Sód296 mg
  • Cynk0.1 mg
  • Cholesterol45 mg

Halibut (filet, mięso) (100g) - kalorie

186kcal
  • Kalorie186 kcal
  • Tłuszcze13.84 g
  • Białko14.37 g
  • Woda70.27 g

Halibut (filet, mięso) - skład energetyczny

  • 0% WĘGL.
  • 32% BIAŁKO
  • 68% TŁUSZCZ

Halibut (filet, mięso) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.08 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.5 mg
  • Witamina B60.42 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
  • Witamina E0.73 mg

Halibut (filet, mięso) - minerały w 100g

  • Wapń3 mg
  • Żelazo0.66 mg
  • Magnez26 mg
  • Fosfor0.1 mg
  • Potas268 mg
  • Sód80 mg
  • Cynk0.1 mg
  • Cholesterol46 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - flądra czy halibut?

Co ma więcej witamin - flądra czy halibut?

Co ma więcej minerałów - flądra czy halibut?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies