Durian vs MorwaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - durian czy morwa?
Już na pierwszy rzut oka widać, że durian ma dużo więcej kalorii niż morwa (ok. 71 %).
I w durianie i w morwie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Durian vs    Morwa - wykresy porównawcze
Durian (100g) - kalorie
147kcal- Kalorie147 kcal
- Węglowodany27.09 g
- Tłuszcze5.33 g
- Błonnik3.8 g
- Białko1.47 g
Durian - skład energetyczny
- 67% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 30% TŁUSZCZ
Durian - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.2 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.074 mg
- Witamina B60.316 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)36 mg
- Witamina C19.7 mg
- Beta karoten23 mg
Durian - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.43 mg
- Magnez30 mg
- Potas436 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.28 mg
Morwa - skład energetyczny
- 81% WĘGL.
- 12% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Morwa - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.101 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.62 mg
- Witamina B60.05 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)6 mg
- Witamina C36.4 mg
- Beta karoten12 mg
Morwa - minerały w 100g
- Wapń39 mg
- Żelazo1.85 mg
- Magnez18 mg
- Potas194 mg
- Sód10 mg
- Cynk0.12 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - durian czy morwa?
- Kalorie: durian - ok. 71% więcej niż morwa.
- Węglowodany: durian - ok. 64% więcej niż morwa.
- Tłuszcze: durian - ok. 93% więcej niż morwa.
- Błonnik: durian - ok. 55% więcej niż morwa.
- Białko: durian - ok. 2% więcej niż morwa.
Co ma więcej witamin - durian czy morwa?
- Witamina B2 (Ryboflawina): durian - ok. 50% więcej niż morwa.
- Witamina B3 (Niacyna): durian - ok. 42% więcej niż morwa.
- Witamina B6: durian - ok. 84% więcej niż morwa.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): durian - ok. 83% więcej niż morwa.
- Witamina C: morwa - ok. 85% więcej niż durian.
- Beta karoten: durian - ok. 48% więcej niż morwa.
Co ma więcej minerałów - durian czy morwa?
Porównania duriana
Porównania morwy
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? durian vs nektarynka?
- Co ma więcej minerałów? durian vs pomarańcza?
- Co zawiera więcej cukru? durian vs papaja?
- Co ma więcej witamin? durian vs marakuja?
- Co ma więcej błonnika?durian vs brzoskwinia?
- Co zawiera więcej witaminy C? durian vs gruszka?
- Gdzie jest więcej magnezu? durian vs persymona?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? durian vs ananas?
- Co ma więcej białka? durian vs śliwka?
- Co ma więcej potasu? durian vs granat?
Dodaj opinię