Durian vs GruszkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - durian czy gruszka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że durian ma dużo więcej kalorii niż gruszka (ok. 61 %).
I w durianie i w gruszce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Durian vs    Gruszka - wykresy porównawcze
Durian (100g) - kalorie
147kcal- Kalorie147 kcal
- Węglowodany27.09 g
- Tłuszcze5.33 g
- Błonnik3.8 g
- Białko1.47 g
Durian - skład energetyczny
- 67% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 30% TŁUSZCZ
Durian - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.374 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.2 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.074 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.23 mg
- Witamina B60.316 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)36 mg
- Witamina C19.7 mg
- Beta karoten23 mg
Durian - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.43 mg
- Magnez30 mg
- Fosfor39 mg
- Potas436 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.28 mg
Gruszka (100g) - kalorie
58kcal- Kalorie58 kcal
- Węglowodany13.81 g
- Tłuszcze0.12 g
- Błonnik3.1 g
- Białko0.38 g
Gruszka - skład energetyczny
- 96% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Gruszka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.012 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.025 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.157 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.048 mg
- Witamina B60.028 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)7 mg
- Witamina C4.2 mg
- Beta karoten12 mg
Gruszka - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.17 mg
- Magnez7 mg
- Fosfor11 mg
- Potas119 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - durian czy gruszka?
- Kalorie: durian - ok. 61% więcej niż gruszka.
- Węglowodany: durian - ok. 49% więcej niż gruszka.
- Tłuszcze: durian - ok. 98% więcej niż gruszka.
- Błonnik: durian - ok. 18% więcej niż gruszka.
- Białko: durian - ok. 74% więcej niż gruszka.
Co ma więcej witamin - durian czy gruszka?
- Witamina B1 (Tiamina): durian - ok. 97% więcej niż gruszka.
- Witamina B2 (Ryboflawina): durian - ok. 88% więcej niż gruszka.
- Witamina B3 (Niacyna): durian - ok. 85% więcej niż gruszka.
- Witamina B5 (Kw. pant.): durian - ok. 79% więcej niż gruszka.
- Witamina B6: durian - ok. 91% więcej niż gruszka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): durian - ok. 81% więcej niż gruszka.
- Witamina C: durian - ok. 79% więcej niż gruszka.
- Beta karoten: durian - ok. 48% więcej niż gruszka.
Co ma więcej minerałów - durian czy gruszka?
- Wapń: gruszka - ok. 50% więcej niż durian.
- Żelazo: durian - ok. 60% więcej niż gruszka.
- Magnez: durian - ok. 77% więcej niż gruszka.
- Fosfor: durian - ok. 72% więcej niż gruszka.
- Potas: durian - ok. 73% więcej niż gruszka.
- Sód: durian - ok. 50% więcej niż gruszka.
- Cynk: durian - ok. 64% więcej niż gruszka.
Porównania duriana
Porównania gruszki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? durian vs persymona?
- Co ma więcej minerałów? durian vs ananas?
- Co zawiera więcej cukru? durian vs śliwka?
- Co ma więcej witamin? durian vs granat?
- Co ma więcej błonnika?durian vs pigwa?
- Co zawiera więcej witaminy C? durian vs maliny?
- Gdzie jest więcej magnezu? durian vs pigwica?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? durian vs oksomian pospolity?
- Co ma więcej białka? durian vs truskawki?
- Co ma więcej potasu? durian vs mandarynka?
Dodaj opinię