Daktyle (suszone) vs Suszona żurawinaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Daktyle (suszone) - kalorie, kcal, ile waży

Suszona żurawina - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - daktyle czy suszona żurawina?

Już na pierwszy rzut oka widać, że daktyle ma sporo mniej kalorii niż suszona żurawina (ok. 11 %).

I w daktylach i w żurawinie suszonej kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Daktyle (suszone) vs Suszona żurawina - wykresy porównawcze

błonnik - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

tłuszcz - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

żelazo - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

magnez - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

fosfor - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

potas - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

białko - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

sód - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

witamina b1 - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

witamina b2 - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

niacyna - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

witamina b6 - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

witamina k - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

cynk - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

węglowodany - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

kalorie - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

wapń - daktyle vs. suszona żurawina na tle suszonych owoców

Daktyle (suszone) (100g) - kalorie

277kcal

Kalorie277 kcal
Węglowodany74.97 g
Tłuszcze0.15 g
Błonnik6.7 g
Białko1.81 g

Daktyle (suszone) - skład energetyczny

97% WĘGL.
2% BIAŁKO
0% TŁUSZCZ

Daktyle (suszone) - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.05 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.06 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.61 mg
Witamina B60.249 mg
Witamina K2.7 mg

Daktyle (suszone) - minerały w 100g

Wapń64 mg
Żelazo0.9 mg
Magnez54 mg
Fosfor62 mg
Potas696 mg
Sód1 mg
Cynk0.44 mg

Suszona żurawina (100g) - kalorie

308kcal

Kalorie308 kcal
Węglowodany82.8 g
Tłuszcze1.09 g
Błonnik5.3 g
Białko0.17 g

Suszona żurawina - skład energetyczny

97% WĘGL.
0% BIAŁKO
3% TŁUSZCZ

Suszona żurawina - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.013 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.028 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.548 mg
Witamina B60.038 mg
Witamina K0.008 mg

Suszona żurawina - minerały w 100g

Wapń9 mg
Żelazo0.39 mg
Magnez4 mg
Fosfor7.6 mg
Potas49 mg
Sód5 mg
Cynk7.6 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - daktyle czy suszona żurawina?

Kalorie: suszona żurawina - ok. 11% więcej niż daktyle.
Węglowodany: suszona żurawina - ok. 10% więcej niż daktyle.
Tłuszcze: suszona żurawina - ok. 627% więcej niż daktyle.
Błonnik: daktyle - ok. 21% więcej niż suszona żurawina.
Białko: daktyle - ok. 91% więcej niż suszona żurawina.

Co ma więcej witamin - daktyle czy suszona żurawina?

Witamina B1 (Tiamina): daktyle - ok. 74% więcej niż suszona żurawina.
Witamina B2 (Ryboflawina): daktyle - ok. 53% więcej niż suszona żurawina.
Witamina B3 (Niacyna): daktyle - ok. 66% więcej niż suszona żurawina.
Witamina B6: daktyle - ok. 85% więcej niż suszona żurawina.
Witamina K: daktyle - ok. 100% więcej niż suszona żurawina.

Co ma więcej minerałów - daktyle czy suszona żurawina?

Wapń: daktyle - ok. 86% więcej niż suszona żurawina.
Żelazo: daktyle - ok. 57% więcej niż suszona żurawina.
Magnez: daktyle - ok. 93% więcej niż suszona żurawina.
Fosfor: daktyle - ok. 88% więcej niż suszona żurawina.
Potas: daktyle - ok. 93% więcej niż suszona żurawina.
Sód: suszona żurawina - ok. 400% więcej niż daktyle.
Cynk: suszona żurawina - ok. 1627% więcej niż daktyle.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych