Cebula vs Szalotka (Czosnek askaloński)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - cebula czy szalotka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że cebula ma dużo mniej kalorii niż szalotka (ok. 80 %).
I w cebuli i w szalotce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Cebula vs    Szalotka (Czosnek askaloński) - wykresy porównawcze
Cebula - skład energetyczny
- 88% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Cebula - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.046 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.027 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.116 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.123 mg
- Witamina B60.12 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)19 mg
- Witamina C7.4 mg
Cebula - minerały w 100g
- Wapń23 mg
- Magnez10 mg
- Fosfor29 mg
- Potas146 mg
- Sód4 mg
- Cynk0.17 mg
Szalotka (Czosnek askaloński) (100g) - kalorie
72kcal- Kalorie72 kcal
- Węglowodany16.8 g
- Tłuszcze0.1 g
- Białko2.5 g
Szalotka (Czosnek askaloński) - skład energetyczny
- 86% WĘGL.
- 13% BIAŁKO
- 1% TŁUSZCZ
Szalotka (Czosnek askaloński) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.2 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.29 mg
- Witamina B60.345 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)34 mg
- Witamina C8 mg
Szalotka (Czosnek askaloński) - minerały w 100g
- Wapń37 mg
- Magnez21 mg
- Fosfor60 mg
- Potas334 mg
- Sód12 mg
- Cynk0.4 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - cebula czy szalotka?
- Kalorie: szalotka - ok. 80% więcej niż cebula.
- Węglowodany: szalotka - ok. 80% więcej niż cebula.
- Tłuszcze: szalotka - ok. 0% więcej niż cebula.
- Białko: szalotka - ok. 127% więcej niż cebula.
Co ma więcej witamin - cebula czy szalotka?
- Witamina B1 (Tiamina): szalotka - ok. 30% więcej niż cebula.
- Witamina B2 (Ryboflawina): cebula - ok. 26% więcej niż szalotka.
- Witamina B3 (Niacyna): szalotka - ok. 72% więcej niż cebula.
- Witamina B5 (Kw. pant.): szalotka - ok. 136% więcej niż cebula.
- Witamina B6: szalotka - ok. 188% więcej niż cebula.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): szalotka - ok. 79% więcej niż cebula.
- Witamina C: szalotka - ok. 8% więcej niż cebula.
Co ma więcej minerałów - cebula czy szalotka?
Porównania cebuli
Porównania szalotki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? cebula vs szpinak?
- Co ma więcej minerałów? cebula vs kukurydza?
- Co zawiera więcej cukru? cebula vs batat?
- Co ma więcej witamin? cebula vs boćwina?
- Co ma więcej błonnika?cebula vs pomidor?
- Co zawiera więcej witaminy C? cebula vs rzepa?
- Gdzie jest więcej magnezu? cebula vs rukiew wodna?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? cebula vs łust głąbigroszek?
- Co ma więcej białka? cebula vs pochrzyn?
- Co ma więcej potasu? cebula vs cukinia?
Dodaj opinię