Bułka (pszenna) vs Tost (chleb tostowy)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - bułka czy tost?
Już na pierwszy rzut oka widać, że bułka ma tylko trochę mniej kalorii niż tost (ok. 1 %).
I w bułce i w toście kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Bułka (pszenna) vs    Tost (chleb tostowy) - wykresy porównawcze
Bułka (pszenna) (100g) - kalorie
310kcal- Kalorie310 kcal
- Węglowodany52.04 g
- Tłuszcze6.47 g
- Błonnik2 g
- Białko10.86 g
- Woda28.44 g
Bułka (pszenna) - skład energetyczny
- 67% WĘGL.
- 14% BIAŁKO
- 19% TŁUSZCZ
Bułka (pszenna) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.526 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.374 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.367 mg
- Witamina B60.097 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.15 mg
- Witamina C0.2 mg
- Witamina E0.28 mg
- Witamina K0.011 mg
Bułka (pszenna) - minerały w 100g
- Wapń178 mg
- Żelazo3.72 mg
- Magnez26 mg
- Fosfor10.6 mg
- Potas139 mg
- Sód467 mg
- Cynk10.6 mg
Tost (chleb tostowy) (100g) - kalorie
313kcal- Kalorie313 kcal
- Węglowodany55.77 g
- Tłuszcze4.27 g
- Błonnik4.7 g
- Białko12.96 g
- Woda24.23 g
Tost (chleb tostowy) - skład energetyczny
- 71% WĘGL.
- 17% BIAŁKO
- 12% TŁUSZCZ
Tost (chleb tostowy) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.439 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.382 mg
- Witamina B3 (Niacyna)6.25 mg
- Witamina B60.153 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.1 mg
- Witamina C0.2 mg
- Witamina E0.24 mg
- Witamina K0.006 mg
Tost (chleb tostowy) - minerały w 100g
- Wapń165 mg
- Żelazo4.09 mg
- Magnez59 mg
- Fosfor5.7 mg
- Potas223 mg
- Sód601 mg
- Cynk5.7 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - bułka czy tost?
- Kalorie: tost - ok. 1% więcej niż bułka.
- Węglowodany: tost - ok. 7% więcej niż bułka.
- Tłuszcze: bułka - ok. 34% więcej niż tost.
- Błonnik: tost - ok. 135% więcej niż bułka.
- Białko: tost - ok. 19% więcej niż bułka.
- Woda: bułka - ok. 15% więcej niż tost.
Co ma więcej witamin - bułka czy tost?
- Witamina B1 (Tiamina): bułka - ok. 17% więcej niż tost.
- Witamina B2 (Ryboflawina): tost - ok. 2% więcej niż bułka.
- Witamina B3 (Niacyna): tost - ok. 16% więcej niż bułka.
- Witamina B6: tost - ok. 58% więcej niż bułka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): bułka - ok. 33% więcej niż tost.
- Witamina C: tost - ok. 0% więcej niż bułka.
- Witamina E: bułka - ok. 14% więcej niż tost.
- Witamina K: bułka - ok. 45% więcej niż tost.
Co ma więcej minerałów - bułka czy tost?
Porównania bułki
Porównania chleba tostowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? bułka vs bagietka?
- Co ma więcej minerałów? bułka vs precel?
- Co zawiera więcej cukru? chleb vs chleb razowy?
- Co ma więcej witamin? chleb vs kromka chleba?
- Co ma więcej błonnika?chleb vs tortilla?
- Co zawiera więcej witaminy C? chleb vs tost?
- Gdzie jest więcej magnezu? chleb vs bagietka?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? chleb vs precel?
- Co ma więcej białka? chleb razowy vs kromka chleba?
- Co ma więcej potasu? chleb razowy vs tortilla?
Dodaj opinię