Bułka (pszenna) vs TortillaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - bułka czy tortilla?
Już na pierwszy rzut oka widać, że bułka ma sporo więcej kalorii niż tortilla (ok. 24 %).
I w bułce i w tortilli kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Bułka (pszenna) vs    Tortilla - wykresy porównawcze
Bułka (pszenna) (100g) - kalorie
310kcal- Kalorie310 kcal
- Węglowodany52.04 g
- Tłuszcze6.47 g
- Błonnik2 g
- Białko10.86 g
- Woda28.44 g
Bułka (pszenna) - skład energetyczny
- 67% WĘGL.
- 14% BIAŁKO
- 19% TŁUSZCZ
Bułka (pszenna) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.526 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.374 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.367 mg
- Witamina B60.097 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.15 mg
- Witamina E0.28 mg
Bułka (pszenna) - minerały w 100g
- Wapń178 mg
- Żelazo3.72 mg
- Magnez26 mg
- Fosfor10.6 mg
- Potas139 mg
- Sód467 mg
- Cynk10.6 mg
Tortilla (100g) - kalorie
237kcal- Kalorie237 kcal
- Węglowodany49.94 g
- Tłuszcze0.95 g
- Błonnik2.4 g
- Białko7.28 g
- Woda39.96 g
Tortilla - skład energetyczny
- 84% WĘGL.
- 12% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Tortilla - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.37 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.114 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.125 mg
- Witamina B60.06 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.159 mg
- Witamina E0.19 mg
Tortilla - minerały w 100g
- Wapń70 mg
- Żelazo3.81 mg
- Magnez19 mg
- Fosfor0.4 mg
- Potas105 mg
- Sód482 mg
- Cynk0.4 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - bułka czy tortilla?
- Kalorie: bułka - ok. 24% więcej niż tortilla.
- Węglowodany: bułka - ok. 4% więcej niż tortilla.
- Tłuszcze: bułka - ok. 85% więcej niż tortilla.
- Błonnik: tortilla - ok. 20% więcej niż bułka.
- Białko: bułka - ok. 33% więcej niż tortilla.
- Woda: tortilla - ok. 41% więcej niż bułka.
Co ma więcej witamin - bułka czy tortilla?
- Witamina B1 (Tiamina): bułka - ok. 30% więcej niż tortilla.
- Witamina B2 (Ryboflawina): bułka - ok. 70% więcej niż tortilla.
- Witamina B3 (Niacyna): bułka - ok. 23% więcej niż tortilla.
- Witamina B6: bułka - ok. 38% więcej niż tortilla.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): tortilla - ok. 6% więcej niż bułka.
- Witamina E: bułka - ok. 32% więcej niż tortilla.
Co ma więcej minerałów - bułka czy tortilla?
Porównania bułki
Porównania tortilli
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? bułka vs tost?
- Co ma więcej minerałów? bułka vs bagietka?
- Co zawiera więcej cukru? bułka vs precel?
- Co ma więcej witamin? chleb vs chleb razowy?
- Co ma więcej błonnika?chleb vs kromka chleba?
- Co zawiera więcej witaminy C? chleb vs tortilla?
- Gdzie jest więcej magnezu? chleb vs tost?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? chleb vs bagietka?
- Co ma więcej białka? chleb vs precel?
- Co ma więcej potasu? chleb razowy vs kromka chleba?
Dodaj opinię