Biszkopt vs TiramisuCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - biszkopt czy tiramisu?
Już na pierwszy rzut oka widać, że biszkopt ma sporo mniej kalorii niż tiramisu (ok. 19 %).
I w biszkopcie i w tiramisu kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Biszkopt vs    Tiramisu - wykresy porównawcze
Biszkopt - skład energetyczny
- 77% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 13% TŁUSZCZ
Biszkopt - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.159 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.301 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.204 mg
- Witamina B60.059 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.053 mg
Biszkopt - minerały w 100g
- Wapń42 mg
- Żelazo1.58 mg
- Magnez9 mg
- Fosfor77 mg
- Potas141 mg
- Sód228 mg
- Cynk77 mg
- Cholesterol170 mg
Tiramisu (100g) - kalorie
354kcal- Kalorie354 kcal
- Węglowodany29.67 g
- Tłuszcze24.23 g
- Białko5.92 g
- Woda39.17 g
Tiramisu - skład energetyczny
- 33% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 61% TŁUSZCZ
Tiramisu - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.088 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.246 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.993 mg
- Witamina B60.062 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)6 mg
Tiramisu - minerały w 100g
- Wapń66 mg
- Żelazo1.12 mg
- Magnez15 mg
- Fosfor105 mg
- Potas156 mg
- Sód155 mg
- Cynk0.57 mg
- Cholesterol123 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - biszkopt czy tiramisu?
- Kalorie: tiramisu - ok. 19% więcej niż biszkopt.
- Węglowodany: biszkopt - ok. 49% więcej niż tiramisu.
- Tłuszcze: tiramisu - ok. 463% więcej niż biszkopt.
- Białko: biszkopt - ok. 19% więcej niż tiramisu.
- Woda: tiramisu - ok. 33% więcej niż biszkopt.
Co ma więcej witamin - biszkopt czy tiramisu?
- Witamina B1 (Tiamina): biszkopt - ok. 45% więcej niż tiramisu.
- Witamina B2 (Ryboflawina): biszkopt - ok. 18% więcej niż tiramisu.
- Witamina B3 (Niacyna): biszkopt - ok. 18% więcej niż tiramisu.
- Witamina B6: tiramisu - ok. 5% więcej niż biszkopt.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): tiramisu - ok. 11221% więcej niż biszkopt.
Co ma więcej minerałów - biszkopt czy tiramisu?
- Wapń: tiramisu - ok. 57% więcej niż biszkopt.
- Żelazo: biszkopt - ok. 29% więcej niż tiramisu.
- Magnez: tiramisu - ok. 67% więcej niż biszkopt.
- Fosfor: tiramisu - ok. 36% więcej niż biszkopt.
- Potas: tiramisu - ok. 11% więcej niż biszkopt.
- Sód: biszkopt - ok. 32% więcej niż tiramisu.
- Cynk: biszkopt - ok. 99% więcej niż tiramisu.
Porównania biszkoptu
Porównania tiramisu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ciasto marchewkowe vs muffinka?
- Co ma więcej minerałów? ciasto marchewkowe vs dżem?
- Co zawiera więcej cukru? ciasto marchewkowe vs tiramisu?
- Co ma więcej witamin? muffinka vs dżem?
- Co ma więcej błonnika?muffinka vs tiramisu?
- Co zawiera więcej witaminy C? dżem vs tiramisu?
- Gdzie jest więcej magnezu? kasza bulgur vs kasza gryczana?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? kasza bulgur vs kasza jaglana?
- Co ma więcej białka? kasza bulgur vs kasza manna?
- Co ma więcej potasu? kasza bulgur vs lasagne?
Dodaj opinię