Czarny bez (owoce, kwiaty) vs Acerola, owocCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Czarny bez (owoce, kwiaty) - kalorie, kcal, ile waży
Acerola, owoc - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - czarny bez czy acerola?

Już na pierwszy rzut oka widać, że czarny bez ma dużo więcej kalorii niż acerola (ok. 56 %).

I w czarnym bzie i w aceroli kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Czarny bez (owoce, kwiaty) vs    Acerola, owoc - wykresy porównawcze

Czarny bez (owoce, kwiaty) (100g) - kalorie

73kcal
  • Kalorie73 kcal
  • Węglowodany18.4 g
  • Tłuszcze0.5 g
  • Błonnik7 g
  • Białko0.66 g

Czarny bez (owoce, kwiaty) - witaminy w 100g

  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.06 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.5 mg
  • Witamina B60.23 mg
  • Witamina C36 mg

Czarny bez (owoce, kwiaty) - minerały w 100g

  • Wapń38 mg
  • Żelazo1.6 mg
  • Magnez5 mg
  • Potas280 mg
  • Sód6 mg
  • Cynk0.11 mg

Acerola, owoc (100g) - kalorie

32kcal
  • Kalorie32 kcal
  • Węglowodany7.69 g
  • Tłuszcze0.3 g
  • Błonnik1.1 g
  • Białko0.4 g

Acerola, owoc - skład energetyczny

  • 88% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 8% TŁUSZCZ

Acerola, owoc - witaminy w 100g

  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.06 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.4 mg
  • Witamina B60.009 mg
  • Witamina C1677.6 mg

Acerola, owoc - minerały w 100g

  • Wapń12 mg
  • Żelazo0.2 mg
  • Magnez18 mg
  • Potas146 mg
  • Sód7 mg
  • Cynk0.01 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - czarny bez czy acerola?

Co ma więcej witamin - czarny bez czy acerola?

Co ma więcej minerałów - czarny bez czy acerola?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij