Bazylia vs Sos pomidorowy Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Bazylia - kalorie, kcal, ile waży
Sos pomidorowy - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - bazylia czy sos pomidorowy ?

Już na pierwszy rzut oka widać, że bazylia ma tylko trochę mniej kalorii niż sos pomidorowy (ok. 4 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w bazylii pochodzi z białka a w sosie pomidorowym z węglowodanów.

Bazylia (100g) - kalorie

23kcal
  • Kalorie 23 g
  • Węglowodany 2.65 g
  • Tłuszcze 0.64 g
  • Błonnik 1.6 g
  • Białko 3.15 g

Bazylia - skład energetyczny

  • 37% WĘGL.
  • 44% BIAŁKO
  • 20% TŁUSZCZ

Bazylia - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.034 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.076 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.902 mg
  • Witamina B6 0.155 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 68 mg
  • Witamina C 18 mg
  • Witamina E 0.8 mg
  • Witamina K 414.8 mg

Bazylia - minerały w 100g

  • Wapń 177 mg
  • Żelazo 3.17 mg
  • Magnez 64 mg
  • Potas 295 mg
  • Sód 4 mg
  • Cynk 0.81 mg

Sos pomidorowy (100g) - kalorie

24kcal
  • Kalorie 24 g
  • Węglowodany 5.31 g
  • Tłuszcze 0.3 g
  • Błonnik 1.5 g
  • Białko 1.2 g

Sos pomidorowy - skład energetyczny

  • 74% WĘGL.
  • 17% BIAŁKO
  • 9% TŁUSZCZ

Sos pomidorowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.024 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.065 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.991 mg
  • Witamina B6 0.098 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.009 mg
  • Witamina C 7 mg
  • Witamina E 1.44 mg
  • Witamina K 0.003 mg

Sos pomidorowy - minerały w 100g

  • Wapń 14 mg
  • Żelazo 0.96 mg
  • Magnez 15 mg
  • Potas 297 mg
  • Sód 11 mg
  • Cynk 2.8 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - bazylia czy sos pomidorowy ?

Co ma więcej witamin - bazylia czy sos pomidorowy ?

Co ma więcej minerałów - bazylia czy sos pomidorowy ?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij