Bazylia vs OgórecznikCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Bazylia - kalorie, kcal, ile waży
Ogórecznik - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - bazylia czy ogórecznik?

Już na pierwszy rzut oka widać, że bazylia ma tylko trochę więcej kalorii niż ogórecznik (ok. 9 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w bazylii pochodzi z białka a w ogóreczniku z węglowodanów.

   Bazylia vs    Ogórecznik - wykresy porównawcze

Bazylia (100g) - kalorie

23kcal
  • Kalorie23 kcal
  • Węglowodany2.65 g
  • Tłuszcze0.64 g
  • Białko3.15 g

Bazylia - skład energetyczny

  • 37% WĘGL.
  • 44% BIAŁKO
  • 20% TŁUSZCZ

Bazylia - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.034 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.076 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.902 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.209 mg
  • Witamina B60.155 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)68 mg
  • Witamina C18 mg

Bazylia - minerały w 100g

  • Wapń177 mg
  • Żelazo3.17 mg
  • Magnez64 mg
  • Potas295 mg
  • Sód4 mg
  • Cynk0.81 mg

Ogórecznik (100g) - kalorie

21kcal
  • Kalorie21 kcal
  • Węglowodany3.06 g
  • Tłuszcze0.7 g
  • Białko1.8 g

Ogórecznik - skład energetyczny

  • 48% WĘGL.
  • 28% BIAŁKO
  • 24% TŁUSZCZ

Ogórecznik - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.15 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.9 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.041 mg
  • Witamina B60.084 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)13 mg
  • Witamina C35 mg

Ogórecznik - minerały w 100g

  • Wapń93 mg
  • Żelazo3.3 mg
  • Magnez52 mg
  • Potas470 mg
  • Sód80 mg
  • Cynk0.2 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - bazylia czy ogórecznik?

Co ma więcej witamin - bazylia czy ogórecznik?

Co ma więcej minerałów - bazylia czy ogórecznik?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij