Bazylia vs KurkumaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Bazylia - kalorie, kcal, ile waży
Kurkuma - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - bazylia czy kurkuma?

Już na pierwszy rzut oka widać, że bazylia ma dużo mniej kalorii niż kurkuma (ok. 1439 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w bazylii pochodzi z białka a w kurkumie z węglowodanów.

   Bazylia vs    Kurkuma - wykresy porównawcze

Bazylia (100g) - kalorie

23kcal
  • Kalorie23 kcal
  • Węglowodany2.65 g
  • Tłuszcze0.64 g
  • Błonnik1.6 g
  • Białko3.15 g

Bazylia - skład energetyczny

  • 37% WĘGL.
  • 44% BIAŁKO
  • 20% TŁUSZCZ

Bazylia - witaminy w 100g

  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.076 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.902 mg
  • Witamina B60.155 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)68 mg
  • Witamina C18 mg
  • Witamina E0.8 mg
  • Witamina K414.8 mg

Bazylia - minerały w 100g

  • Wapń177 mg
  • Żelazo3.17 mg
  • Magnez64 mg
  • Potas295 mg
  • Sód4 mg
  • Cynk0.81 mg

Kurkuma (100g) - kalorie

354kcal
  • Kalorie354 kcal
  • Węglowodany64.9 g
  • Tłuszcze9.88 g
  • Błonnik21 g
  • Białko7.83 g

Kurkuma - skład energetyczny

  • 68% WĘGL.
  • 8% BIAŁKO
  • 23% TŁUSZCZ

Kurkuma - witaminy w 100g

  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.233 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.14 mg
  • Witamina B61.8 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)39 mg
  • Witamina C25.9 mg
  • Witamina E3.1 mg
  • Witamina K13.4 mg

Kurkuma - minerały w 100g

  • Wapń183 mg
  • Żelazo41.42 mg
  • Magnez193 mg
  • Potas2525 mg
  • Sód38 mg
  • Cynk4.35 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - bazylia czy kurkuma?

Co ma więcej witamin - bazylia czy kurkuma?

Co ma więcej minerałów - bazylia czy kurkuma?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies