Bazylia vs KurkumaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - bazylia czy kurkuma?
Już na pierwszy rzut oka widać, że bazylia ma dużo mniej kalorii niż kurkuma (ok. 1439 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w bazylii pochodzi z białka a w kurkumie z węglowodanów.
   Bazylia vs    Kurkuma - wykresy porównawcze
Bazylia - skład energetyczny
- 37% WĘGL.
- 44% BIAŁKO
- 20% TŁUSZCZ
Bazylia - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.076 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.902 mg
- Witamina B60.155 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)68 mg
- Witamina C18 mg
- Witamina E0.8 mg
- Witamina K414.8 mg
Bazylia - minerały w 100g
- Wapń177 mg
- Żelazo3.17 mg
- Magnez64 mg
- Potas295 mg
- Sód4 mg
- Cynk0.81 mg
Kurkuma (100g) - kalorie
354kcal- Kalorie354 kcal
- Węglowodany64.9 g
- Tłuszcze9.88 g
- Błonnik21 g
- Białko7.83 g
Kurkuma - skład energetyczny
- 68% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
Kurkuma - witaminy w 100g
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.233 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.14 mg
- Witamina B61.8 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)39 mg
- Witamina C25.9 mg
- Witamina E3.1 mg
- Witamina K13.4 mg
Kurkuma - minerały w 100g
- Wapń183 mg
- Żelazo41.42 mg
- Magnez193 mg
- Potas2525 mg
- Sód38 mg
- Cynk4.35 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - bazylia czy kurkuma?
- Kalorie: kurkuma - ok. 1439% więcej niż bazylia.
- Węglowodany: kurkuma - ok. 2349% więcej niż bazylia.
- Tłuszcze: kurkuma - ok. 1444% więcej niż bazylia.
- Błonnik: kurkuma - ok. 1213% więcej niż bazylia.
- Białko: kurkuma - ok. 149% więcej niż bazylia.
Co ma więcej witamin - bazylia czy kurkuma?
- Witamina B2 (Ryboflawina): kurkuma - ok. 207% więcej niż bazylia.
- Witamina B3 (Niacyna): kurkuma - ok. 470% więcej niż bazylia.
- Witamina B6: kurkuma - ok. 1061% więcej niż bazylia.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): bazylia - ok. 43% więcej niż kurkuma.
- Witamina C: kurkuma - ok. 44% więcej niż bazylia.
- Witamina E: kurkuma - ok. 288% więcej niż bazylia.
- Witamina K: bazylia - ok. 97% więcej niż kurkuma.
Co ma więcej minerałów - bazylia czy kurkuma?
Porównania bazylii
Porównania kurkumy
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? bazylia vs musztarda?
- Co ma więcej minerałów? bazylia vs majonez?
- Co zawiera więcej cukru? bazylia vs ketchup?
- Co ma więcej witamin? bazylia vs płatki migdałowe?
- Co ma więcej błonnika?bazylia vs wiórki kokosowe?
- Co zawiera więcej witaminy C? bazylia vs sos sojowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? bazylia vs kakao?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? bazylia vs sos pomidorowy ?
- Co ma więcej białka? bazylia vs cynamon?
- Co ma więcej potasu? bazylia vs sól?
Dodaj opinię