Banan vs Melon (Kantalupa)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - banan czy melon?
Już na pierwszy rzut oka widać, że banan ma dużo więcej kalorii niż melon (ok. 62 %).
I w bananie i w melonie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Banan vs    Melon (Kantalupa) - wykresy porównawcze
Banan - skład energetyczny
- 93% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Banan - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.031 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.073 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.665 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.334 mg
- Witamina B60.367 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)20 mg
- Witamina C8.7 mg
- Witamina E0.1 mg
- Witamina K0.5 mg
- Beta karoten26 mg
Banan - minerały w 100g
- Wapń5 mg
- Żelazo0.26 mg
- Magnez27 mg
- Potas358 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.15 mg
Melon (Kantalupa) (100g) - kalorie
34kcal- Kalorie34 kcal
- Węglowodany8.6 g
- Tłuszcze0.19 g
- Błonnik0.9 g
- Białko0.84 g
Melon (Kantalupa) - skład energetyczny
- 87% WĘGL.
- 9% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Melon (Kantalupa) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.017 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.026 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.734 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.105 mg
- Witamina B60.072 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)21 mg
- Witamina C36.7 mg
- Witamina E0.05 mg
- Witamina K2.5 mg
- Beta karoten2020 mg
Melon (Kantalupa) - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.21 mg
- Magnez12 mg
- Potas267 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.18 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - banan czy melon?
- Kalorie: banan - ok. 62% więcej niż melon.
- Węglowodany: banan - ok. 62% więcej niż melon.
- Tłuszcze: banan - ok. 42% więcej niż melon.
- Błonnik: banan - ok. 65% więcej niż melon.
- Białko: banan - ok. 23% więcej niż melon.
Co ma więcej witamin - banan czy melon?
- Witamina B1 (Tiamina): banan - ok. 45% więcej niż melon.
- Witamina B2 (Ryboflawina): banan - ok. 64% więcej niż melon.
- Witamina B3 (Niacyna): melon - ok. 10% więcej niż banan.
- Witamina B5 (Kw. pant.): banan - ok. 69% więcej niż melon.
- Witamina B6: banan - ok. 80% więcej niż melon.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): melon - ok. 5% więcej niż banan.
- Witamina C: melon - ok. 322% więcej niż banan.
- Witamina E: banan - ok. 50% więcej niż melon.
- Witamina K: melon - ok. 400% więcej niż banan.
- Beta karoten: melon - ok. 7669% więcej niż banan.
Co ma więcej minerałów - banan czy melon?
Porównania banana
Porównania melona
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? banan vs czerymoja?
- Co ma więcej minerałów? banan vs wiśnie?
- Co zawiera więcej cukru? banan vs żurawina?
- Co ma więcej witamin? banan vs durian?
- Co ma więcej błonnika?banan vs czarny bez?
- Co zawiera więcej witaminy C? banan vs akka selowa?
- Gdzie jest więcej magnezu? banan vs figa?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? banan vs agrest?
- Co ma więcej białka? banan vs winogrona?
- Co ma więcej potasu? banan vs grejpfrut?
Dodaj opinię