Banan vs Agawa suszona Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Ocena: 4.5 na podstawie 17 głosów.
Banan - kalorie, kcal, ile waży
Agawa suszona - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - banan czy agawa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że banan ma dużo mniej kalorii niż agawa (ok. 283 %).

I w bananie i w suszonej agawie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

Banan (100g) - kalorie

89kcal
  • Kalorie 89 kcal
  • Węglowodany 22.84 g
  • Błonnik 2.6 g
  • Białko 1.09 g

Banan - skład energetyczny

  • 93% WĘGL.
  • 4% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Banan - witaminy w 100g

  • Witamina C 8.7 mg
  • Witamina E 0.1 mg
  • Beta karoten 26 mg

Banan - minerały w 100g

  • Wapń 5 mg
  • Żelazo 0.26 mg
  • Magnez 27 mg
  • Fosfor 22 mg
  • Potas 358 mg
  • Sód 1 mg
  • Cynk 0.15 mg

Agawa suszona (100g) - kalorie

341kcal
  • Kalorie 341 kcal
  • Węglowodany 82 g
  • Błonnik 16 g
  • Białko 1.7 g

Agawa suszona - skład energetyczny

  • 98% WĘGL.
  • 2% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

Agawa suszona - witaminy w 100g

  • Witamina C 0.3 mg
  • Witamina E 0.76 mg
  • Beta karoten 11 mg

Agawa suszona - minerały w 100g

  • Wapń 770 mg
  • Żelazo 3.6 mg
  • Magnez 207 mg
  • Fosfor 37 mg
  • Potas 767 mg
  • Sód 14 mg
  • Cynk 12 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - banan czy agawa?

Co ma więcej witamin - banan czy agawa?

Co ma więcej minerałów - banan czy agawa?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij