Bakłażan vs Pomidory suszoneCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - bakłażan czy pomidory suszone?
Już na pierwszy rzut oka widać, że bakłażan ma dużo mniej kalorii niż pomidory suszone (ok. 788 %).
I w bakłażanie i w suszonych pomidorach kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Bakłażan vs    Pomidory suszone - wykresy porównawcze
Bakłażan - skład energetyczny
- 80% WĘGL.
- 14% BIAŁKO
- 6% TŁUSZCZ
Bakłażan - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.039 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.037 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.649 mg
- Witamina B60.084 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)22 mg
- Witamina C2.2 mg
Bakłażan - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.24 mg
- Magnez14 mg
- Potas230 mg
- Sód2 mg
- Cynk0.16 mg
Pomidory suszone (100g) - kalorie
213kcal- Kalorie213 kcal
- Węglowodany23.33 g
- Tłuszcze14.08 g
- Błonnik5.8 g
- Białko5.06 g
Pomidory suszone - skład energetyczny
- 39% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 53% TŁUSZCZ
Pomidory suszone - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.193 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.383 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.63 mg
- Witamina B60.319 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.023 mg
- Witamina C101.8 mg
Pomidory suszone - minerały w 100g
- Wapń47 mg
- Żelazo2.68 mg
- Magnez81 mg
- Potas1565 mg
- Sód266 mg
- Cynk64 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - bakłażan czy pomidory suszone?
- Kalorie: pomidory suszone - ok. 788% więcej niż bakłażan.
- Węglowodany: pomidory suszone - ok. 309% więcej niż bakłażan.
- Tłuszcze: pomidory suszone - ok. 7311% więcej niż bakłażan.
- Błonnik: pomidory suszone - ok. 71% więcej niż bakłażan.
- Białko: pomidory suszone - ok. 406% więcej niż bakłażan.
Co ma więcej witamin - bakłażan czy pomidory suszone?
- Witamina B1 (Tiamina): pomidory suszone - ok. 395% więcej niż bakłażan.
- Witamina B2 (Ryboflawina): pomidory suszone - ok. 935% więcej niż bakłażan.
- Witamina B3 (Niacyna): pomidory suszone - ok. 459% więcej niż bakłażan.
- Witamina B6: pomidory suszone - ok. 280% więcej niż bakłażan.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): bakłażan - ok. 100% więcej niż pomidory suszone.
- Witamina C: pomidory suszone - ok. 4527% więcej niż bakłażan.
Co ma więcej minerałów - bakłażan czy pomidory suszone?
- Wapń: pomidory suszone - ok. 422% więcej niż bakłażan.
- Żelazo: pomidory suszone - ok. 1017% więcej niż bakłażan.
- Magnez: pomidory suszone - ok. 479% więcej niż bakłażan.
- Potas: pomidory suszone - ok. 580% więcej niż bakłażan.
- Sód: pomidory suszone - ok. 13200% więcej niż bakłażan.
- Cynk: pomidory suszone - ok. 39900% więcej niż bakłażan.
Porównania bakłażana
Porównania suszonych pomidorów
- soczewica vs pomidory suszone
- ziemniak pieczony vs pomidory suszone
- ogórek kiszony vs pomidory suszone
- pieczarka vs pomidory suszone
- algi vs pomidory suszone
- roszponka vs pomidory suszone
- pomidor koktailowy vs pomidory suszone
- papryka zielona vs pomidory suszone
- zielona oliwka vs pomidory suszone
- czarne oliwki vs pomidory suszone
- kapusta kiszona vs pomidory suszone
- ciecierzyca vs pomidory suszone
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? endywia vs fasola fava?
- Co ma więcej minerałów? endywia vs bulwa kopru?
- Co zawiera więcej cukru? endywia vs jarmuż?
- Co ma więcej witamin? endywia vs kalarepa?
- Co ma więcej błonnika?endywia vs por?
- Co zawiera więcej witaminy C? endywia vs sałata?
- Gdzie jest więcej magnezu? endywia vs fasola limeńska?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? endywia vs korzeń lotosu?
- Co ma więcej białka? endywia vs moringa?
- Co ma więcej potasu? endywia vs kapusta sitowata?
Dodaj opinię