Awokado vs WiśnieCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Awokado - kalorie, kcal, ile waży
Wiśnie - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - awokado czy wiśnie?

Już na pierwszy rzut oka widać, że awokado ma dużo więcej kalorii niż wiśnie (ok. 61 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w awokado pochodzi z tłuszczy a w wiśniach z węglowodanów.

   Awokado vs    Wiśnie - wykresy porównawcze

Awokado (100g) - kalorie

160kcal
  • Kalorie160 kcal
  • Węglowodany8.53 g
  • Tłuszcze14.66 g
  • Błonnik6.7 g
  • Białko2 g

Awokado - skład energetyczny

  • 20% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 76% TŁUSZCZ

Awokado - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.067 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.13 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.738 mg
  • Witamina B60.257 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)81 mg
  • Witamina C10 mg

Awokado - minerały w 100g

  • Wapń12 mg
  • Żelazo0.55 mg
  • Magnez29 mg
  • Fosfor52 mg
  • Potas485 mg
  • Cynk0.64 mg

Wiśnie (100g) - kalorie

63kcal
  • Kalorie63 kcal
  • Węglowodany16.1 g
  • Tłuszcze0.2 g
  • Błonnik2.1 g
  • Białko1.06 g

Wiśnie - skład energetyczny

  • 91% WĘGL.
  • 6% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Wiśnie - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.027 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.033 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.154 mg
  • Witamina B60.049 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)4 mg
  • Witamina C21 mg

Wiśnie - minerały w 100g

  • Wapń13 mg
  • Żelazo0.36 mg
  • Magnez11 mg
  • Fosfor21 mg
  • Potas222 mg
  • Cynk0.07 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - awokado czy wiśnie?

Co ma więcej witamin - awokado czy wiśnie?

Co ma więcej minerałów - awokado czy wiśnie?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij