Awokado vs Agawa suszona Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Awokado - kalorie, kcal, ile waży
Agawa suszona - kalorie, kcal, ile waży

Co ma więcej kalorii - awokado czy agawa?

Już na pierwszy rzut oka widać, że awokado ma dużo mniej kalorii niż agawa (ok. 113 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w awokado pochodzi z tłuszczy a w suszonej agawie z węglowodanów.

Awokado (100g) - kalorie

160kcal
  • Kalorie 160 g
  • Węglowodany 8.53 g
  • Błonnik 6.7 g
  • Białko 2 g

Awokado - skład energetyczny

  • 20% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 76% TŁUSZCZ

Awokado - witaminy w 100g

  • Witamina C 10 mg
  • Witamina E 2.07 mg
  • Beta karoten 62 mg

Awokado - minerały w 100g

  • Wapń 12 mg
  • Żelazo 0.55 mg
  • Magnez 29 mg
  • Fosfor 52 mg
  • Potas 485 mg
  • Sód 7 mg
  • Cynk 0.64 mg

Agawa suszona (100g) - kalorie

341kcal
  • Kalorie 341 g
  • Węglowodany 82 g
  • Błonnik 16 g
  • Białko 1.7 g

Agawa suszona - skład energetyczny

  • 98% WĘGL.
  • 2% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

Agawa suszona - witaminy w 100g

  • Witamina C 0.3 mg
  • Witamina E 0.76 mg
  • Beta karoten 11 mg

Agawa suszona - minerały w 100g

  • Wapń 770 mg
  • Żelazo 3.6 mg
  • Magnez 207 mg
  • Fosfor 37 mg
  • Potas 767 mg
  • Sód 14 mg
  • Cynk 12 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - awokado czy agawa?

Co ma więcej witamin - awokado czy agawa?

Co ma więcej minerałów - awokado czy agawa?

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij