Anchois vs Paluszki rybneCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - filet z anchois czy paluszki rybne?
Już na pierwszy rzut oka widać, że filet z anchois ma dużo mniej kalorii niż paluszki rybne (ok. 111 %).
Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w filecie z anchois pochodzi z białka a w paluszkach rybnych z tłuszczy.
   Anchois vs    Paluszki rybne - wykresy porównawcze
Anchois - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 65% BIAŁKO
- 35% TŁUSZCZ
Anchois - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.055 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.256 mg
- Witamina B3 (Niacyna)14.024 mg
- Witamina B60.143 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina E0.57 mg
Anchois - minerały w 100g
- Wapń147 mg
- Żelazo3.25 mg
- Magnez41 mg
- Fosfor0.1 mg
- Potas383 mg
- Sód104 mg
- Cynk0.1 mg
- Cholesterol60 mg
Paluszki rybne - skład energetyczny
- 31% WĘGL.
- 16% BIAŁKO
- 53% TŁUSZCZ
Paluszki rybne - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.122 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.116 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.536 mg
- Witamina B60.078 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.024 mg
- Witamina E6.88 mg
Paluszki rybne - minerały w 100g
- Wapń16 mg
- Żelazo0.84 mg
- Magnez25 mg
- Fosfor4.7 mg
- Potas185 mg
- Sód402 mg
- Cynk4.7 mg
- Cholesterol28 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - filet z anchois czy paluszki rybne?
- Kalorie: paluszki rybne - ok. 111% więcej niż filet z anchois.
- Tłuszcze: paluszki rybne - ok. 235% więcej niż filet z anchois.
- Białko: filet z anchois - ok. 46% więcej niż paluszki rybne.
- Woda: filet z anchois - ok. 33% więcej niż paluszki rybne.
Co ma więcej witamin - filet z anchois czy paluszki rybne?
- Witamina B1 (Tiamina): paluszki rybne - ok. 122% więcej niż filet z anchois.
- Witamina B2 (Ryboflawina): filet z anchois - ok. 55% więcej niż paluszki rybne.
- Witamina B3 (Niacyna): filet z anchois - ok. 89% więcej niż paluszki rybne.
- Witamina B6: filet z anchois - ok. 45% więcej niż paluszki rybne.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): paluszki rybne - ok. 167% więcej niż filet z anchois.
- Witamina E: paluszki rybne - ok. 1107% więcej niż filet z anchois.
Co ma więcej minerałów - filet z anchois czy paluszki rybne?
- Wapń: filet z anchois - ok. 89% więcej niż paluszki rybne.
- Żelazo: filet z anchois - ok. 74% więcej niż paluszki rybne.
- Magnez: filet z anchois - ok. 39% więcej niż paluszki rybne.
- Fosfor: paluszki rybne - ok. 4600% więcej niż filet z anchois.
- Potas: filet z anchois - ok. 52% więcej niż paluszki rybne.
- Sód: paluszki rybne - ok. 287% więcej niż filet z anchois.
- Cynk: paluszki rybne - ok. 4600% więcej niż filet z anchois.
Porównania fileta z anchois
Porównania paluszków rybnych
- makrela wędzona vs paluszki rybne
- łosoś wędzony vs paluszki rybne
- barwena vs paluszki rybne
- filet z tilapii vs paluszki rybne
- pstrąg vs paluszki rybne
- łosoś vs paluszki rybne
- tuńczyk vs paluszki rybne
- miecznik vs paluszki rybne
- mięso z rekina vs paluszki rybne
- mintaj vs paluszki rybne
- okoń vs paluszki rybne
- makrela vs paluszki rybne
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? karp vs kawior?
- Co ma więcej minerałów? karp vs dorsz?
- Co zawiera więcej cukru? karp vs węgorz?
- Co ma więcej witamin? karp vs flądra?
- Co ma więcej błonnika?karp vs halibut?
- Co zawiera więcej witaminy C? karp vs śledź?
- Gdzie jest więcej magnezu? karp vs makrela?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? karp vs okoń?
- Co ma więcej białka? karp vs mintaj?
- Co ma więcej potasu? karp vs mięso z rekina?
Dodaj opinię