Ananas vs PigwicaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - ananas czy pigwica?
Już na pierwszy rzut oka widać, że ananas ma dużo mniej kalorii niż pigwica (ok. 66 %).
I w ananasie i w pigwicy kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Ananas vs    Pigwica - wykresy porównawcze
Ananas - skład energetyczny
- 94% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Ananas - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.079 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.5 mg
- Witamina B60.112 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)18 mg
- Witamina C47.8 mg
Ananas - minerały w 100g
- Wapń13 mg
- Żelazo0.29 mg
- Magnez12 mg
- Potas109 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.12 mg
Pigwica - skład energetyczny
- 87% WĘGL.
- 2% BIAŁKO
- 11% TŁUSZCZ
Pigwica - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.058 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.2 mg
- Witamina B60.037 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)14 mg
- Witamina C14.7 mg
Pigwica - minerały w 100g
- Wapń21 mg
- Żelazo0.8 mg
- Magnez12 mg
- Potas193 mg
- Sód12 mg
- Cynk0.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - ananas czy pigwica?
- Kalorie: pigwica - ok. 66% więcej niż ananas.
- Węglowodany: pigwica - ok. 47% więcej niż ananas.
- Tłuszcze: pigwica - ok. 817% więcej niż ananas.
- Błonnik: pigwica - ok. 279% więcej niż ananas.
- Białko: ananas - ok. 19% więcej niż pigwica.
Co ma więcej witamin - ananas czy pigwica?
- Witamina B1 (Tiamina): ananas - ok. 27% więcej niż pigwica.
- Witamina B2 (Ryboflawina): pigwica - ok. 11% więcej niż ananas.
- Witamina B3 (Niacyna): ananas - ok. 60% więcej niż pigwica.
- Witamina B6: ananas - ok. 67% więcej niż pigwica.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): ananas - ok. 22% więcej niż pigwica.
- Witamina C: ananas - ok. 69% więcej niż pigwica.
Co ma więcej minerałów - ananas czy pigwica?
Porównania ananasa
Porównania pigwicy
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? ananas vs oksomian pospolity?
- Co ma więcej minerałów? ananas vs truskawki?
- Co zawiera więcej cukru? ananas vs mandarynka?
- Co ma więcej witamin? ananas vs arbuz?
- Co ma więcej błonnika?ananas vs acerola?
- Co zawiera więcej witaminy C? ananas vs aronia?
- Gdzie jest więcej magnezu? śliwka vs granat?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? śliwka vs pigwa?
- Co ma więcej białka? śliwka vs maliny?
- Co ma więcej potasu? śliwka vs pigwica?
Dodaj opinię