Akka Sellowa vs MangostanCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - akka selowa czy mangostan?
Już na pierwszy rzut oka widać, że akka selowa ma sporo mniej kalorii niż mangostan (ok. 33 %).
I w akce selowej i w mangostanie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Akka Sellowa vs    Mangostan - wykresy porównawcze
Akka Sellowa (100g) - kalorie
55kcal- Kalorie55 kcal
- Węglowodany13 g
- Tłuszcze0.6 g
- Błonnik6.4 g
- Białko0.98 g
Akka Sellowa - skład energetyczny
- 85% WĘGL.
- 6% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Akka Sellowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.006 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.295 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.223 mg
- Witamina B60.067 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
- Witamina C32.9 mg
Akka Sellowa - minerały w 100g
- Wapń17 mg
- Żelazo0.14 mg
- Magnez9 mg
- Fosfor19 mg
- Potas172 mg
- Sód3 mg
- Cynk0.06 mg
Mangostan (100g) - kalorie
73kcal- Kalorie73 kcal
- Węglowodany17.91 g
- Tłuszcze0.58 g
- Błonnik1.8 g
- Białko0.41 g
Mangostan - skład energetyczny
- 91% WĘGL.
- 2% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Mangostan - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.054 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.054 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.286 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.032 mg
- Witamina B60.041 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)31 mg
- Witamina C2.9 mg
Mangostan - minerały w 100g
- Wapń12 mg
- Żelazo0.3 mg
- Magnez13 mg
- Fosfor9.21 mg
- Potas48 mg
- Sód7 mg
- Cynk0.21 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - akka selowa czy mangostan?
- Kalorie: mangostan - ok. 33% więcej niż akka selowa.
- Węglowodany: mangostan - ok. 38% więcej niż akka selowa.
- Tłuszcze: akka selowa - ok. 3% więcej niż mangostan.
- Błonnik: akka selowa - ok. 72% więcej niż mangostan.
- Białko: akka selowa - ok. 58% więcej niż mangostan.
Co ma więcej witamin - akka selowa czy mangostan?
- Witamina B1 (Tiamina): mangostan - ok. 800% więcej niż akka selowa.
- Witamina B2 (Ryboflawina): mangostan - ok. 200% więcej niż akka selowa.
- Witamina B3 (Niacyna): akka selowa - ok. 3% więcej niż mangostan.
- Witamina B5 (Kw. pant.): akka selowa - ok. 86% więcej niż mangostan.
- Witamina B6: akka selowa - ok. 39% więcej niż mangostan.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): mangostan - ok. 35% więcej niż akka selowa.
- Witamina C: akka selowa - ok. 91% więcej niż mangostan.
Co ma więcej minerałów - akka selowa czy mangostan?
- Wapń: akka selowa - ok. 29% więcej niż mangostan.
- Żelazo: mangostan - ok. 114% więcej niż akka selowa.
- Magnez: mangostan - ok. 44% więcej niż akka selowa.
- Fosfor: akka selowa - ok. 52% więcej niż mangostan.
- Potas: akka selowa - ok. 72% więcej niż mangostan.
- Sód: mangostan - ok. 133% więcej niż akka selowa.
- Cynk: mangostan - ok. 250% więcej niż akka selowa.
Porównania akki selowej
Porównania mangostanu
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? akka selowa vs morwa?
- Co ma więcej minerałów? akka selowa vs nektarynka?
- Co zawiera więcej cukru? akka selowa vs pomarańcza?
- Co ma więcej witamin? akka selowa vs papaja?
- Co ma więcej błonnika?akka selowa vs marakuja?
- Co zawiera więcej witaminy C? akka selowa vs brzoskwinia?
- Gdzie jest więcej magnezu? akka selowa vs gruszka?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? akka selowa vs persymona?
- Co ma więcej białka? akka selowa vs ananas?
- Co ma więcej potasu? akka selowa vs śliwka?
Dodaj opinię