Akka Sellowa vs GruszkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - akka selowa czy gruszka?
Już na pierwszy rzut oka widać, że akka selowa ma tylko trochę mniej kalorii niż gruszka (ok. 5 %).
I w akce selowej i w gruszce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Akka Sellowa vs    Gruszka - wykresy porównawcze
Akka Sellowa (100g) - kalorie
55kcal- Kalorie55 kcal
- Węglowodany13 g
- Tłuszcze0.6 g
- Błonnik6.4 g
- Białko0.98 g
Akka Sellowa - skład energetyczny
- 85% WĘGL.
- 6% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
Akka Sellowa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.006 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.018 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.295 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.223 mg
- Witamina B60.067 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)23 mg
- Witamina C32.9 mg
- Witamina E0.16 mg
- Witamina K3.5 mg
- Beta karoten2 mg
Akka Sellowa - minerały w 100g
- Wapń17 mg
- Żelazo0.14 mg
- Magnez9 mg
- Fosfor19 mg
- Potas172 mg
- Sód3 mg
- Cynk0.06 mg
Gruszka (100g) - kalorie
58kcal- Kalorie58 kcal
- Węglowodany13.81 g
- Tłuszcze0.12 g
- Błonnik3.1 g
- Białko0.38 g
Gruszka - skład energetyczny
- 96% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Gruszka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.012 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.025 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.157 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.048 mg
- Witamina B60.028 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)7 mg
- Witamina C4.2 mg
- Witamina E0.12 mg
- Witamina K4.5 mg
- Beta karoten12 mg
Gruszka - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.17 mg
- Magnez7 mg
- Fosfor11 mg
- Potas119 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - akka selowa czy gruszka?
- Kalorie: gruszka - ok. 5% więcej niż akka selowa.
- Węglowodany: gruszka - ok. 6% więcej niż akka selowa.
- Tłuszcze: akka selowa - ok. 80% więcej niż gruszka.
- Błonnik: akka selowa - ok. 52% więcej niż gruszka.
- Białko: akka selowa - ok. 61% więcej niż gruszka.
Co ma więcej witamin - akka selowa czy gruszka?
- Witamina B1 (Tiamina): gruszka - ok. 100% więcej niż akka selowa.
- Witamina B2 (Ryboflawina): gruszka - ok. 39% więcej niż akka selowa.
- Witamina B3 (Niacyna): akka selowa - ok. 47% więcej niż gruszka.
- Witamina B5 (Kw. pant.): akka selowa - ok. 78% więcej niż gruszka.
- Witamina B6: akka selowa - ok. 58% więcej niż gruszka.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): akka selowa - ok. 70% więcej niż gruszka.
- Witamina C: akka selowa - ok. 87% więcej niż gruszka.
- Witamina E: akka selowa - ok. 25% więcej niż gruszka.
- Witamina K: gruszka - ok. 29% więcej niż akka selowa.
- Beta karoten: gruszka - ok. 500% więcej niż akka selowa.
Co ma więcej minerałów - akka selowa czy gruszka?
- Wapń: akka selowa - ok. 47% więcej niż gruszka.
- Żelazo: gruszka - ok. 21% więcej niż akka selowa.
- Magnez: akka selowa - ok. 22% więcej niż gruszka.
- Fosfor: akka selowa - ok. 42% więcej niż gruszka.
- Potas: akka selowa - ok. 31% więcej niż gruszka.
- Sód: akka selowa - ok. 67% więcej niż gruszka.
- Cynk: gruszka - ok. 67% więcej niż akka selowa.
Porównania akki selowej
Porównania gruszki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? akka selowa vs persymona?
- Co ma więcej minerałów? akka selowa vs ananas?
- Co zawiera więcej cukru? akka selowa vs śliwka?
- Co ma więcej witamin? akka selowa vs granat?
- Co ma więcej błonnika?akka selowa vs pigwa?
- Co zawiera więcej witaminy C? akka selowa vs maliny?
- Gdzie jest więcej magnezu? akka selowa vs pigwica?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? akka selowa vs oksomian pospolity?
- Co ma więcej białka? akka selowa vs truskawki?
- Co ma więcej potasu? akka selowa vs mandarynka?
Dodaj opinię