Ogórek kiszony - kalorie, ile waży Poznaj ilość tłuszczu, wartości odżywczych i witamin

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kategorie

Ile kalorii ma ogórek kiszony?

Ogórek kiszony - 100g zawiera 11 kalorii (kcal).

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie te pochodzą w 32% z białka, 61% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

ogórek kiszony - tabela kalorii

  • 10g1 kcal
  • 20g2 kcal
  • 50g6 kcal
  • 100g11 kcal
  • 200g22 kcal
  • 500g55 kcal

Ogórek kiszony - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 11 kcal
Węglowodany 1.9 gram
Błonnik 0.5 gram
Tłuszcze 0.1 gram
kw. tł. nas. 0.03 gram
Białko 1 gram

ogórek kiszony - witaminy w 100g

  • Witamina A 17 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg
  • Witamina C 4 mg

Skład energetyczny ogórek kiszony

  • 61% WĘGL.
  • 32% BIAŁKO
  • 7% TŁUSZCZ

ogórek kiszony - minerały w 100g

  • Potas 99 mg
  • Potas 99 mg
  • Fosfor 27 mg
  • Magnez 43 mg
  • Wapń 18 mg
  • Sód 703 mg
  • Żelazo 0.4 mg
  • Cynk 0.82 mg
  • Beta karoten 100 mg

Ogórek kiszony - 100g to:

11kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 2 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 2 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ogórek kiszony - ile białka na 100g?

Ilość białka jest równa 1 g na 100g produktu.

Jaka jest zawartość węglowodanów w tym produkcie?

Ogórek kiszony - ilość węglowodanów jest równa 1 g na 100g produktu.

Ile waży (ważą) Ogórek kiszony?

Jesteśmy w trakcie ważenia tego produktu. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g

Ogórek kiszony - zawartość błonnika

Ten produkt zawiera w sobie 0.5 g błonnika na 100g. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 30 g błonnika).

Ile tłuszczu zawiera ten produkt?

Ogórek kiszony - zawartość tłuszczy w tym produkcie to 0.1 g na każde 100g.
Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 50 g tłuszczy).

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Pracujemy nad dodaniem treści do tego działu. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij