Konina (mięso z konia) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Konina (mięso z konia) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma konina?

100g koniny to 175 kcal.
Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Konina (mięso z konia) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 175 kcal
Tłuszcze 6.05 gram
Białko 28.14 gram
Cholesterol 68 mg

Konina (mięso z konia) - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 4.84 mg
  • Witamina B6 0.33 mg
  • Witamina C 2 mg

Skład energetyczny koniny

  • 0% WĘGL.
  • 67% BIAŁKO
  • 33% TŁUSZCZ

Konina (mięso z konia) - minerały w 100g

  • Potas 379 mg
  • Potas 379 mg
  • Fosfor 3.16 mg
  • Magnez 25 mg
  • Wapń 8 mg
  • Sód 55 mg
  • Żelazo 5.03 mg
  • Cynk 3.16 mg

100g koniny to:

175kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 25 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 32 minut Jazdy konnej
Tenis 17 minut Gry w tenisa
Bieganie 18 minut Biegania
Pływanie 21 minut Pływania

Ile białka jest w koninie ?

Konina zawiera 28.14 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w koninie ?

0 g węglowodanów - konina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży konina?

Jesteśmy w trakcie ważenia koniny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g koniny.

Ile błonnika jest w koninie ?

0 g błonnika - konina nie zawiera błonnika.

Czy konina zawiera gluten?

Konina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma konina?

Konina zawiera 2 mg witaminy C na 100g.
100g koniny zawiera ok. 2 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w koninie ?

Konina zawiera 25 mg magnezu na 100g.
100g koniny zawiera ok. 25 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma konina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma konina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij