Kiełbasa szynkowa - kalorie, ile waży Poznaj ilość tłuszczu, wartości odżywczych i witamin

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kategorie

Ile kalorii ma kiełbasa szynkowa?

Kiełbasa szynkowa - 100g zawiera 162 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Kalorie te pochodzą w 44% z białka, 0% z węglowodanów i 56% z tłuszczy.

kiełbasa szynkowa - tabela kalorii

  • 10g16 kcal
  • 20g32 kcal
  • 50g81 kcal
  • 100g162 kcal
  • 200g324 kcal
  • 500g810 kcal

Kiełbasa szynkowa - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 162 kcal
Tłuszcze 10 gram
kw. tł. nas. 9.89 gram
Białko 18 gram
Cholesterol 51 mg

kiełbasa szynkowa - witaminy w 100g

  • Witamina A 3 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.14 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.112 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 2.26 mg
  • Witamina B6 0.16 mg
  • Witamina E 0.44 mg

Skład energetyczny kiełbasa szynkowa

  • 0% WĘGL.
  • 44% BIAŁKO
  • 56% TŁUSZCZ

kiełbasa szynkowa - minerały w 100g

  • Potas 125 mg
  • Potas 125 mg
  • Fosfor 84 mg
  • Magnez 8 mg
  • Wapń 14 mg
  • Sód 780 mg
  • Żelazo 1.1 mg
  • Cynk 1.3 mg

Kiełbasa szynkowa - 100g to:

162kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 23 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 30 minut Jazdy konnej
Tenis 16 minut Gry w tenisa
Bieganie 16 minut Biegania
Pływanie 19 minut Pływania

Kiełbasa szynkowa - ile białka na 100g?

Ilość białka jest równa 18 g na 100g produktu.

Jaka jest zawartość węglowodanów w tym produkcie?

Kiełbasa szynkowa - ilość węglowodanów jest równa 18 g na 100g produktu.

Ile waży (ważą) Kiełbasa szynkowa?

Jesteśmy w trakcie ważenia tego produktu. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g

Kiełbasa szynkowa - zawartość błonnika

Ten produkt zawiera w sobie 0 g błonnika na 100g. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 30 g błonnika).

Ile tłuszczu zawiera ten produkt?

Kiełbasa szynkowa - zawartość tłuszczy w tym produkcie to 10 g na każde 100g.
Odpowiada to ok. 20% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 50 g tłuszczy).

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij