Karp (filet, mięso) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 76 głosów.

Kategorie | Ryby i owoce morza

Przewiń w dół i dowiedz się:

Ile kalorii ma karp?
Ile węglowodanów jest w filecie z karpia?
Ile błonnika jest w filecie z karpia?
Czy karp zawiera gluten?
Ile witaminy C ma karp?
Ile magnezu znajduje się w filecie z karpia?
Jaki indeks glikemiczny ma karp?
Ile białka jest w filecie z karpia?
Ile waży karp?

Karp (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma karp?

100g karpia to 127 kcal.
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Zobacz też tabelę kalorii karpia.

Sprawdź jak karp wypada na tle innych ryb i owoców morza:

127 kalorii w filecie z karpia - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w filecie z karpia jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb i owoców morza.

Wiele produktów spośród ryb i owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby dorsz, węgorz czy flądra.

Kalorie w filecie z karpia pochodzą w 59% z białka, 0% z węglowodanów i 41% z tłuszczy.

Karp (filet, mięso) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 127 kcal

Tłuszcze 5.6 gram

Białko 17.83 gram

Cholesterol 66 mg

karp - tabela kalorii

karp - różne rodzaje, kalorie

Karp po grecku Graal
86 kcal/100g
Karp, świeży
110 kcal/100g

Popularne na blogu

Kiedy powinniśmy się ważyć? rano czy wieczorem?

Kawa kuloodporna – wady i zalety jej spożywania

Czy jedzenie wpływa na nasze samopoczucie?

karp - witaminy w 100g

Witamina A 30 IU
Witamina B1 (Tiamina) 0.115 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.055 mg
Witamina B3 (Niacyna) 1.64 mg
Witamina B6 0.19 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.015 mcg
Witamina C 1.6 mg
Witamina E 0.63 mg

Skład energetyczny karpia

0% WĘGL.
59% BIAŁKO
41% TŁUSZCZ

karp - minerały w 100g

Potas 333 mg
Potas 333 mg
Fosfor 0.1 mg
Magnez 29 mg
Wapń 41 mg
Sód 49 mg
Żelazo 1.24 mg
Cynk 0.1 mg

100g karpia to:

127kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 18 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 23 minut Jazdy konnej

Tenis 12 minut Gry w tenisa

Bieganie 13 minut Biegania

Pływanie 15 minut Pływania

Ile białka jest w filecie z karpia?

Karp zawiera 17.83 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w filecie z karpia?

0 g węglowodanów - karp nie zawiera węglowodanów.

Ile waży karp?

Jesteśmy w trakcie ważenia karpia. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g karpia.

Ile błonnika jest w filecie z karpia?

0 g błonnika - karp nie zawiera błonnika.

Czy karp zawiera gluten?

Karp nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma karp?

Karp zawiera 1.6 mg witaminy C na 100g.
100g karpia zawiera ok. 1.6 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w filecie z karpia?

Karp zawiera 29 mg magnezu na 100g.
100g karpia zawiera ok. 29 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?