Jagody - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 147 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma jagoda?

Jagody - kalorie, kcal, ile waży

100g jagód to 57 kcal.

Garść jagód (55 g) zawiera około 31 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść jagód (55 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (31 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w jagodzie pochodzą w 5% z białka, 91% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Jagody - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak jagoda wypada na tle innych owoców:

jagoda - tabela kalorii

  • Garść jagód (55g)31 kcal
  • Szklanka jagody (170g)97 kcal
  • 10g jagód6 kcal
  • 20g jagód11 kcal
  • 50g jagód29 kcal
  • 100g jagód57 kcal
  • 200g jagód114 kcal
  • 500g jagód285 kcal

Jagody - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie57kcal
Węglowodany14.49gram
Białko0.74gram
Tłuszcze0.33gram

Ile waży jagoda?

Garść jagód waży ok. 55g.
Szklanka jagody waży ok. 170g.

Czy jagoda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w jagodzie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie jagody wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g jagód ma około 57 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład czerymoje, wiśnie lub owoce żurawiny.

Popularne na blogu

garść jagód (55 g) to:

31kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna6 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie4 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • www.medicalnewstoday.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij