Gruszka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma gruszka?

100g gruszek to 58 kcal.

Średniej wielkości gruszka (140 g) zawiera około 81 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gruszka (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (81 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w gruszce pochodzą w 3% z białka, 96% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Gruszka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w gruszce i innych owocach

Sprawdź jak gruszka wypada na tle innych owoców:

gruszka - tabela kalorii

Średniej wielkości gruszka (140 g)81 kcal
10g gruszek6 kcal
20g gruszek12 kcal
50g gruszek29 kcal
100g gruszek58 kcal
200g gruszek116 kcal
500g gruszek290 kcal

Gruszka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie58kcal

Węglowodany13.81gram

Białko0.38gram

Tłuszcze0.12gram

Ile waży gruszka?

Średniej wielkości gruszka (część jadalna po obraniu) waży ok. 140g.

gruszka - powiązane produkty

Suszona gruszka262 kcal/100g
Gruszka w bardzo gęstym syropie, z puszki/słoika97 kcal/100g
Gruszka w gęstym syropie, z puszki/słoika74 kcal/100g
Gruszka w lekkim syropie, z puszki/słoika57 kcal/100g
Gruszka w syropie,Rolnik47 kcal/100g
Gruszka, suszona262 kcal/100g

Czy gruszka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w gruszce stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie gruszki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g gruszek ma około 58 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład persymony, ananasy lub śliwki.