Grejpfrut - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma grejpfrut?
100g grejpfrutów to 42 kcal.
Średniej wielkości grejpfrut (265 g) zawiera około 111 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości grejpfrut (265 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (111 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.
Kalorie w grejpfrucie pochodzą w 7% z białka, 91% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Zobacz też: Grejpfrut - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak grejpfrut wypada na tle innych owoców:
grejpfrut - tabela kalorii
- Średniej wielkości grejpfrut (265 g)111 kcal
- 10g grejpfrutów4 kcal
- 20g grejpfrutów8 kcal
- 50g grejpfrutów21 kcal
- 100g grejpfrutów42 kcal
- 200g grejpfrutów84 kcal
- 500g grejpfrutów210 kcal
Grejpfrut - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży grejpfrut?
Średniej wielkości grejpfrut (część jadalna po obraniu) waży ok. 265g.
grejpfrut - powiązane produkty
- Grejpfrut biały32 kcal/100g
- Grejpfrut biały, z florydy32 kcal/100g
- Grejpfrut biały, z kalifornii37 kcal/100g
- Grejpfrut czerwony36 kcal/100g
- Grejpfrut czerwony Jaffa Sweetie42 kcal/100g
- Grejpfrut czerwony/różowy, z kalifornii i arizony37 kcal/100g
- Grejpfrut w lekkim syropie, z puszki/słoika60 kcal/100g
- Grejpfrut zielony Jaffa Sweetie36 kcal/100g
Czy grejpfrut tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w grejpfrucie jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie grejpfruta wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g grejpfrutów ma około 42 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii mają na przykład cytryny, arbuzy oraz limonki.
średniej wielkości grejpfrut (265 g) to:
111kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma gujawa?
- Czy dżakfrut tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w głożynie pospolitej?
- Jakie witaminy ma kiwi?
- Ile błonnika jest w kumkwacie?
- Czy cytryna zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma nieśplik japoński?
- Ile magnezu znajduje się w liczi?
- Jaki indeks glikemiczny ma mango?
- Ile białka jest w mangostanie ?
- Ile waży morwa?
Dodaj opinię