Ananas - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 147 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma ananas?

100g ananasa to 50 kcal.

Średniej wielkości ananas (700 g) zawiera około 350 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ananas (700 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 18 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 50 minut, pływać przez 41 minut lub biegać przez 35 minut.

Kalorie w ananasie pochodzą w 4% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w ananasie.

Sprawdź jak ananas wypada na tle innych owoców:

ananas - tabela kalorii

  • Średniej wielkości ananas (700g)350 kcal
  • 10g ananasa5 kcal
  • 20g ananasa10 kcal
  • 50g ananasa25 kcal
  • 100g ananasa50 kcal
  • 200g ananasa100 kcal
  • 500g ananasa250 kcal

Ananas - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 50 kcal
Węglowodany 13.52 gram
Białko 0.54 gram
Tłuszcze 0.12 gram

Ile waży ananas?

Średniej wielkości ananas (część jadalna po obraniu) waży ok. 700g.

Czy ananas tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w ananasie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii owoców. Spożywanie ananasa wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g ananasa ma około 50 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach jak arbuzy, owoce oksomianu i truskawki.

ananas - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

średniej wielkości ananas (700 g) to:

350kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 50 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 64 minut Jazdy konnej
Tenis 34 minut Gry w tenisa
Bieganie 35 minut Biegania
Pływanie 41 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • www.nutrition-and-you.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij