Ananas - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ile kalorii ma ananas?

Ananas - kalorie, kcal, ile waży

100g ananasa to 50 kcal.

Średniej wielkości ananas (700 g) zawiera około 350 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości ananas (700 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 18 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (350 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 50 minut, pływać przez 41 minut lub biegać przez 35 minut.

Kalorie w ananasie pochodzą w 4% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Ananas - właściwości i witaminy.

Cytryna (29) więcej...Limonka (30) więcej...Arbuz (30) więcej...Carambola (oksomian pospolity) (31) więcej...Truskawki (32) więcej...Acerola, owoc (32) więcej...Melon (Kantalupa) (34) więcej...Melon miodowy (36) więcej...Brzoskwinia (39) więcej...Grejpfrut (42) więcej...Papaja (43) więcej...Jeżyny (43) więcej...Morwa (43) więcej...Agrest (44) więcej...Nektarynka (44) więcej...Żurawina (46) więcej...Śliwka (46) więcej...Nieśplik japoński (Loquat) (47) więcej...Aronia (47) więcej...Czerwona pomarańcza (47) więcej...Klementynka (47) więcej...Morela (48) więcej...Pomarańcza (49) więcej...Ananas (50) więcej...Jabłko (52) więcej...Maliny (52) więcej...Mandarynka (53) więcej...Akka Sellowa (55) więcej...Jagody (57) więcej...Pigwa (owoce) (57) więcej...Gruszka (58) więcej...Kiwi (61) więcej...Borówka amerykańska (61) więcej...Czereśnie (61) więcej...Czarna porzeczka (63) więcej...Wiśnie (63) więcej...Liczi (66) więcej...Gujawa (68) więcej...Winogrona (czerwone, zielone) (69) więcej...Persymona (70) więcej...Mango (70) więcej...Kumkwat (71) więcej...Czarny bez (owoce, kwiaty) (73) więcej...Mangostan (73) więcej...Figi (74) więcej...Czerymoja (Flaszowiec peruwiański) (75) więcej...Głożyna pospolita, jujuba pospolita (79) więcej...Granat (83) więcej...Pigwica (83) więcej...Banan (89) więcej...Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) (95) więcej...Marakuja (97) więcej...Durian (147) więcej...Awokado (160) więcej...
Zawartość kalorii w ananasie i innych owocach

Sprawdź jak ananas wypada na tle innych owoców:

ananas - tabela kalorii

  • Średniej wielkości ananas (700 g)350 kcal
  • 10g ananasa5 kcal
  • 20g ananasa10 kcal
  • 50g ananasa25 kcal
  • 100g ananasa50 kcal
  • 200g ananasa100 kcal
  • 500g ananasa250 kcal

Ananas - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie50kcal
Węglowodany13.52gram
Białko0.54gram
Tłuszcze0.12gram

Ile waży ananas?

Średniej wielkości ananas (część jadalna po obraniu) waży ok. 700g.

ananas - powiązane produkty

  • Ananas plastry w syropie Bakalland70 kcal/100g
  • Ananas plastry w syropie Del Monte75 kcal/100g
  • Ananas suszony naturalny Złoty Kram332 kcal/100g
  • Ananas z puszki84 kcal/100g
  • Ananas w lekkim syropie Princes Foods56 kcal/100g
  • Ananas w lekkim syropie, plastry z puszki52 kcal/100g
  • Ananas, słodzony mrożony86 kcal/100g
  • Ananasy - plastry w lekkim syropie Limpol59 kcal/100g

Czy ananas tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w ananasie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii owoców. Spożywanie ananasa wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g ananasa ma około 50 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach jak arbuzy, limonki i owoce oksomianu.

średniej wielkości ananas (700 g) to:

350kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze50 minutJazdy na rowerze
Jazda konna64 minutJazdy konnej
Tenis34 minutGry w tenisa
Bieganie35 minutBiegania
Pływanie41 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • www.nutrition-and-you.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też