Winogrona (czerwone, zielone) - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: winogrona czerwone, winogrona zielone, winogrona granatowe

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają winogrona?

100g winogron to 69 kcal.
Kalorie dla: | garść | szklanka

Garść winogron (70 g) zawiera około 48 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść winogron (70 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (48 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w winogronach pochodzą w 4% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Winogrona (czerwone, zielone) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w winogronach i innych owocach

Sprawdź jak winogrona wypadają na tle innych owoców:

winogrona - tabela kalorii

Garść winogron (70g)48 kcal
Szklanka winogron (170g)117 kcal
10g winogron7 kcal
20g winogron14 kcal
50g winogron35 kcal
100g winogron69 kcal
200g winogron138 kcal
500g winogron345 kcal

Winogrona (czerwone, zielone) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie69kcal

Węglowodany18gram

Białko0.72gram

Tłuszcze0.16gram

Ile ważą winogrona?

Garść winogron waży ok. 70g.
Szklanka winogron waży ok. 170g.

winogrona - powiązane produkty

Winogrona muscadine57 kcal/100g

Czy winogrona są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w winogronach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie winogron wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g winogron ma około 69 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład grejpfruty, gujawy i dżakfruty.