Tykwa pospolita, kalebasa kalorie, węglowodany, indeks glikemiczny, witaminy, błonnik, tłuszcz, białko i minerały

Ocena: 4.5 na podstawie 34 głosów.
Kategorie | Warzywa
Tykwa pospolita, kalebasa

Tykwa pospolita, kalebasa - wartości odżywczne w 100g

Energia 14 kcal
Węglowodany 3.39 gram
Błonnik 0.5 gram
Tłuszcze 0.02 gram
kw. tł. nas.   gram
Białko 0.62 gram
Indeks glikemiczny
Zawiera gluten: NIE
Cholesterol 0 mg

Tykwa pospolita, kalebasa - witaminy w 100g

  • Witamina A 16 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.029 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.022 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.32 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.) 0.152 mg
  • Witamina B6 0.04 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 6 mcg
  • Witamina C 10.1 mg
  • Witamina E mg
  • Witamina K mg

Skład energetyczny tykwy pospolitej

  • 84% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 1% TŁUSZCZ

Tykwa pospolita, kalebasa - minerały w 100g

  • Potas 150 mg
  • Fosfor 13 mg
  • Magnez 11 mg
  • Wapń 26 mg
  • Sód 2 mg
  • Żelazo 0.2 mg
  • Cynk 0.7 mg
  • Beta karoten mg
  • Beta kryptoksantyna mg

100g owoców tykwy pospolitej to:

14kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 2 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 3 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 2 minut Pływania

Ile kalorii ma tykwa pospolita?

100g owoców tykwy pospolitej ma około 14 kcal.
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka o średniej wadze i średniej aktywności fizycznej. ?

Ile białka jest w owocach tykwy pospolitej?

Owoce tykwy pospolitej zawierają 0.62 g białka na 100g.
100g owoców tykwy pospolitej zawiera ok. 0.6 g białka. Energia z białka w tykwie pospolitej to ok. 2.4 kcal.

Ile cukru (węglowodanów) jest w owocach tykwy pospolitej?

Owoce tykwy pospolitej zawierają 3.39 g węglowodanów na 100g.
100g owoców tykwy pospolitej zawiera ok. 3.4 g węglowodanów. Energia z węglowodanów w tykwie pospolitej to ok. 13.6 kcal.

Ile waży tykwa pospolita?

Jesteśmy w trakcie ważenia tykwy pospolitej. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g tykwy pospolitej.

Ile błonnika jest w owocach tykwy pospolitej?

Owoce tykwy pospolitej zawierają w sobie 0.5 g błonnika na 100g.
100g owoców tykwy pospolitej zawiera ok. 0.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy owoce tykwy pospolitej zawierają gluten?

Owoce tykwy pospolitej nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C mają owoce tykwy pospolitej?

Owoce tykwy pospolitej zawierają 10.1 mg witaminy C na 100g.
100g owoców tykwy pospolitej zawiera ok. 10.1 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w owocach tykwy pospolitej?

Owoce tykwy pospolitej zawierają 11 mg magnezu na 100g.
100g owoców tykwy pospolitej zawiera ok. 11 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają owoce tykwy pospolitej?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks gligemiczny mają owoce tykwy pospolitej. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij