Notice: Undefined property: stdClass::$tag in /home/zenpak/domains/wszystkoojedzeniu.pl/public_html/site/assets/cache/FileCompiler/includes/helpers/instagram-grid.php on line 19

Notice: Trying to get property of non-object in /home/zenpak/domains/wszystkoojedzeniu.pl/public_html/site/assets/cache/FileCompiler/includes/helpers/instagram-grid.php on line 19

Notice: Trying to get property of non-object in /home/zenpak/domains/wszystkoojedzeniu.pl/public_html/site/assets/cache/FileCompiler/includes/helpers/instagram-grid.php on line 19

Pomidor kalorie, węglowodany, indeks glikemiczny, witaminy, błonnik, tłuszcz, białko i minerały

Ocena: 4.3 na podstawie 38 głosów.
Kategorie | Warzywa
Pomidor
Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Pomidor - wartości odżywczne w 100g

Energia 18 kcal
Węglowodany 3.9 gram
Błonnik 1.2 gram
Tłuszcze 0.2 gram
kw. tł. nas. gram
Białko 0.9 gram
Indeks glikemiczny
Zawiera gluten: NIE
Cholesterol 0 mg

Pomidor - witaminy w 100g

  • Witamina A 833 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.037 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.594 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.) mg
  • Witamina B6 0.08 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 15 mcg
  • Witamina C 13 mg
  • Witamina E 0.54 mg
  • Witamina K 7.9 mg

Skład energetyczny pomidora

  • 74% WĘGL.
  • 17% BIAŁKO
  • 9% TŁUSZCZ

Pomidor - minerały w 100g

  • Potas 237 mg
  • Fosfor 24 mg
  • Magnez 11 mg
  • Wapń 10 mg
  • Sód 5 mg
  • Żelazo 0.3 mg
  • Cynk 0.17 mg
  • Beta karoten 101 mg
  • Beta kryptoksantyna mg

100g pomidorów to:

18kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 3 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 3 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 2 minut Pływania

Ile kalorii ma pomidor?

100g pomidorów ma około 18 kcal.
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka o średniej wadze i średniej aktywności fizycznej. ?

Ile białka jest w pomidorach?

Pomidory zawierają 0.9 g białka na 100g.
100g pomidorów zawiera ok. 0.9 g białka. Energia z białka w pomidorem to ok. 3.6 kcal.

Ile cukru (węglowodanów) jest w pomidorach?

Pomidory zawierają 3.9 g węglowodanów na 100g.
100g pomidorów zawiera ok. 3.9 g węglowodanów. Energia z węglowodanów w pomidorem to ok. 15.6 kcal.

Ile waży pomidor?

Ile błonnika jest w pomidorach?

Pomidory zawierają w sobie 1.2 g błonnika na 100g.
100g pomidorów zawiera ok. 1.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy pomidory zawierają gluten?

Pomidory nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C mają pomidory?

Pomidory zawierają 13 mg witaminy C na 100g.
100g pomidorów zawiera ok. 13 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w pomidorach?

Pomidory zawierają 11 mg magnezu na 100g.
100g pomidorów zawiera ok. 11 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają pomidory?

Pomidory mają niski indeks glikemiczny. Jest on równy .

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij