Piżmian - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma piżmian?
100g owoców piżmianu to 33 kcal.
Średniej wielkości piżmian (20 g) zawiera około 7 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości piżmian (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (7 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w piżmianie pochodzą w 21% z białka, 77% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Zobacz też: Piżmian - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak piżmian wypada na tle innych warzyw:
piżmian - tabela kalorii
- Średniej wielkości piżmian (20 g)7 kcal
- 10g owoców piżmianu3 kcal
- 20g owoców piżmianu7 kcal
- 50g owoców piżmianu17 kcal
- 100g owoców piżmianu33 kcal
- 200g owoców piżmianu66 kcal
- 500g owoców piżmianu165 kcal
Piżmian - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży piżmian?
Średniej wielkości piżmian (część jadalna po obraniu) waży ok. 20g.
Czy piżmian tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w piżmianie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie piżmianu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g owoców piżmianu ma około 33 kcal. Wiele produktów wśród warzyw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby główki cebuli, korzenie pasternaku czy ziarna i strączki groszku.
średniej wielkości piżmian (20 g) to:
7kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka - kalorie (kcal)
- Mleko sojowe - kalorie (kcal)
- Piwo bezalkoholowe - kalorie (kcal)
- Marchewka z groszkiem - kalorie (kcal)
- Boczniaki - kalorie (kcal)
- Mleko 0.5% - kalorie (kcal)
- Szczypiorek - kalorie (kcal)
- Cebula czerwona - kalorie (kcal)
- Arbuz - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma cebula?
- Czy pasternak tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w groszku?
- Jakie witaminy mają ziemniaki?
- Ile błonnika jest w dyni?
- Czy portulaka zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma cykoria ?
- Ile magnezu znajduje się w rzodkiewce?
- Jaki indeks glikemiczny ma rabarbar?
- Ile białka jest w kozibrodzie?
- Ile waży szalotka?
Dodaj opinię