Orzechy Macadamia - kalorie, ile ważą

Name: DIETA: Ile kalorii mają Orzechy Macadamia? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Orzechy

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają orzechy macadamia?

100g orzechów macadamia to 718 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | garść | szklanka

Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) zawiera około 36 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości orzechy macadamia (5 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (36 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w orzechach macadamia pochodzą w 4% z białka, 7% z węglowodanów i 89% z tłuszczy.

Zobacz też: Orzechy Macadamia - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w orzechach macadamia i innych orzechach

Sprawdź jak orzechy macadamia wypadają na tle innych orzechów:

orzechy macadamia - tabela kalorii

Średniej wielkości orzechy macadamia (5 g)36 kcal
Garść orzechów macadamia (40g)287 kcal
Szklanka orzechów macadamia (160g)1149 kcal
10g orzechów macadamia72 kcal
20g orzechów macadamia144 kcal
50g orzechów macadamia359 kcal
100g orzechów macadamia718 kcal
200g orzechów macadamia1436 kcal
500g orzechów macadamia3590 kcal

Orzechy Macadamia - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie718kcal

Węglowodany13.82gram

Białko7.91gram

Tłuszcze75.77gram

Ile ważą orzechy macadamia?

Średniej wielkości orzechy macadamia (część jadalna po obraniu) waży ok. 5g. Garść orzechów macadamia waży ok. 40g.
Szklanka orzechów macadamia waży ok. 160g.

orzechy macadamia - powiązane produkty

Orzechy macadamia Bakalland747 kcal/100g
Orzechy macadamia, prażone (bez oleju i bez dodatku soli)718 kcal/100g
Orzechy macadamia, prażone (bez oleju z dodatkiem soli)716 kcal/100g

Czy orzechy macadamia tuczą i czy można je jeść na diecie?

Orzechy macadamia to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii ozrzechy. Spożywanie orzechów macadamia wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród orzechów.

100g orzechów macadamia ma około 718 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii ozrzechy. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi orzechy macadamia zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?