Ogórecznik - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Przyprawy

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ogórecznik?

100g liści ogórecznika to 21 kcal.
Kalorie dla: | garść | szklanka

Garść liści ogórecznika (10 g) zawiera około 2 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści ogórecznika (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (2 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w ogóreczniku pochodzą w 28% z białka, 48% z węglowodanów i 24% z tłuszczy.

Zobacz też: Ogórecznik - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w ogóreczniku i innych przyprawach

Sprawdź jak ogórecznik wypada na tle innych przypraw:

ogórecznik - tabela kalorii

Garść ogórecznika (10g)2 kcal
Szklanka ogórecznika (70g)15 kcal
10g liści ogórecznika2 kcal
20g liści ogórecznika4 kcal
50g liści ogórecznika11 kcal
100g liści ogórecznika21 kcal
200g liści ogórecznika42 kcal
500g liści ogórecznika105 kcal

Ogórecznik - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie21kcal

Węglowodany3.06gram

Białko1.8gram

Tłuszcze0.7gram

Ile waży ogórecznik?

Garść ogórecznika waży ok. 10g.
Szklanka ogórecznika waży ok. 70g.

Czy ogórecznik tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ogórecznik to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród przypraw. Spożywanie ogórecznika wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g liści ogórecznika ma około 21 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii przyprawy. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie liście kolendry, liście kopru i zioła komosy piżmowej.