Musztarda - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Musztarda? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Przyprawy

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma musztarda?

100g musztardy to 97 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka musztardy (20 g) zawiera około 19 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka musztardy (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (19 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w musztardzie pochodzą w 22% z białka, 34% z węglowodanów i 44% z tłuszczy.

Zobacz też: Musztarda - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w musztardzie i innych przyprawach

Sprawdź jak musztarda wypada na tle innych przypraw:

musztarda - tabela kalorii

Łyżka musztardy (20g)19 kcal
Łyżeczka musztardy (10g)10 kcal
10g musztardy10 kcal
20g musztardy19 kcal
50g musztardy49 kcal
100g musztardy97 kcal
200g musztardy194 kcal
500g musztardy485 kcal

Musztarda - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie97kcal

Węglowodany5.83gram

Białko3.74gram

Tłuszcze3.34gram

Ile waży musztarda?

Łyżka musztardy waży ok. 20g.
Łyżeczka musztardy waży ok. 10g.

musztarda - powiązane produkty

Musztarda bez dodatku cukru162 kcal/100g
Musztarda delikatesowa Kamis92 kcal/100g
Musztarda grillowa Kamis114 kcal/100g
Musztarda jerozolimska Firma Roleski104 kcal/100g
Musztarda kozaka Firma Roleski132 kcal/100g
Musztarda miodowa Kamis124 kcal/100g
Musztarda rosyjska Develey125 kcal/100g
Musztarda rosyjska Kamis125 kcal/100g
Musztarda sarepska Firma Roleski113 kcal/100g
Musztarda sarepska Kamis96 kcal/100g
Musztarda stołowa Develey88 kcal/100g
Musztarda stołowa Fanex104 kcal/100g
Musztarda stołowa Pegaz80 kcal/100g
Musztarda miodowa323 kcal/100g

Czy musztarda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w musztardzie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie musztardy wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g musztardy ma około 97 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład sól, kostki rosołowe czy sos pomidorowy .