Liczi - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: śliwka chińska

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma liczi?

100g liczi to 66 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g liczi można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (66 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.

Kalorie w liczi pochodzą w 5% z białka, 90% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Liczi - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w liczi i innych owocach

Sprawdź jak liczi wypada na tle innych owoców:

liczi - tabela kalorii

10g liczi7 kcal
20g liczi13 kcal
50g liczi33 kcal
100g liczi66 kcal
200g liczi132 kcal
500g liczi330 kcal

Liczi - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie66kcal

Węglowodany16.53gram

Białko0.83gram

Tłuszcze0.44gram

Ile waży liczi?

Jesteśmy w trakcie ważenia liczi. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g liczi.

liczi - powiązane produkty

Liczi Kraj pochodzenia Chiny66 kcal/100g
Liczi w syropie Tao Tao92 kcal/100g

Czy liczi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w liczi jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie liczi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g liczi ma około 66 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład owoce mango, owoce mangostanu albo owoce morwy.