Jagody - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii mają jagody?
100g jagód to 57 kcal.
Kalorie dla:
| garść
| szklanka
Garść jagód (55 g) zawiera około 31 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść jagód (55 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (31 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Kalorie w jagodach pochodzą w 5% z białka, 91% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.
Zobacz też: Jagody - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak jagody wypadają na tle innych owoców:
jagody - tabela kalorii
- Garść jagód (55g)31 kcal
- Szklanka jagód (170g)97 kcal
- 10g jagód6 kcal
- 20g jagód11 kcal
- 50g jagód29 kcal
- 100g jagód57 kcal
- 200g jagód114 kcal
- 500g jagód285 kcal
Jagody - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą jagody?
Garść jagód waży ok. 55g.
Szklanka jagód waży ok. 170g.
jagody - powiązane produkty
- Jagody Goji349 kcal/100g
- Czarne jagody45 kcal/100g
- Jagody Goji Sante299 kcal/100g
- Jagody mrożone51 kcal/100g
Czy jagody są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w jagodach stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie jagód wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g jagód ma około 57 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład czerymoje, wiśnie lub owoce żurawiny.
garść jagód (55 g) to:
31kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma melon?
- Czy czerymoje tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w wiśniach?
- Jakie witaminy ma żurawina?
- Ile błonnika jest w daktylach?
- Czy durian zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma czarny bez?
- Ile magnezu znajduje się w akce selowej?
- Jaki indeks glikemiczny ma figa?
- Ile białka jest w jagodzie goji?
- Ile waży agrest?
Dodaj opinię