Carambola (oksomian pospolity) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma oksomian pospolity?

100g owoców oksomianu to 31 kcal.

Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera około 26 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (26 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w oksomianie pospolitym pochodzą w 12% z białka, 79% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.

Zobacz też: Carambola (oksomian pospolity) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w oksomianie pospolitym i innych owocach

Sprawdź jak oksomian pospolity wypada na tle innych owoców:

oksomian pospolity - tabela kalorii

Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g)26 kcal
10g owoców oksomianu3 kcal
20g owoców oksomianu6 kcal
50g owoców oksomianu16 kcal
100g owoców oksomianu31 kcal
200g owoców oksomianu62 kcal
500g owoców oksomianu155 kcal

Carambola (oksomian pospolity) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie31kcal

Węglowodany6.73gram

Białko1.04gram

Tłuszcze0.33gram

Ile waży oksomian pospolity?

Średniej wielkości oksomian pospolity (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.

Czy oksomian pospolity tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w oksomianie pospolitym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii owoców. Spożywanie oksomianu pospolitego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g owoców oksomianu ma około 31 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. truskawki, arbuzy oraz owoce aceroli.