Picie wody z cytryną na czczo - plusy i minusy

Zalety z picia wody z cytryną na czczo

Cytryna mimo wybitnie kwaśnego smaku ma właściwości zasadotwórcze.

Ma to szczególne znaczenie w dobie powszechnie występującego zakwaszenia organizmu – dieta obfitująca w produkty odzwierzęce i uboga w warzywa, nadużywanie leków, bark regularnej aktywności fizycznej zaburzają równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Woda z cytryną oddali widmo częstych bólów głowy, problemów ze stawami, zmian skórnych, przewlekłego zmęczenia i bezsenności – bo takie są najważniejsze symptomy zakwaszenia organizmu.

Cytryna jest cennym źródłem pektyn, które doskonale regulują trawienie i zapobiegają zaparciom, a także witaminy C wzmacniającej odporność.

Ponadto woda z cytryną obniża poziom cholesterolu, zapobiega zatem miażdżycy i zawałowi serca, a dzięki rutynie – wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.

Wspomaga gojenie ran i dba o nienaganny wygląd skóry.

To nie wszystko – sok z cytryny wpływa pozytywnie na florę bakteryjną jelit, ograniczając rozwój chorobotwórczych drobnoustrojów w jelicie.

Czy woda z cytryną jest bez wad?

Przeciwnicy spożywania wody z cytryna wskazują na jej niekorzystny wpływ soku z cytryny na szkliwo.

Erozja szkliwa prowadzić może do nadwrażliwości zębów – aby temu zapobiec, wystarczy pić wodę z cytryną przez słomkę.

Ponadto nadużywanie soku z cytryny może nasilać objawy zgagi.

Sok z cytryny spożywany w dużych ilościach może powodować nasilenie diurezy i efekt moczopędny, co może – paradoksalnie – prowadzić do odwodnienia organizmu.

Warto zatem odnosić się do wszelkich rewelacji zdrowotnych z dystansem i obserwować reakcję organizmu na każdą zmianę, która z założenia ma być zdrowa, może jednak przynieść więcej szkód niż korzyści dla zdrowia.