Czy kawa tuczy?

Ile kcal ma kawa latte?

Zarówno przyrządzana w domu, jak i kupowana w kawiarni – kawa smakowa dostarcza tyle kalorii, co słodki deser.

Zwykła latte z mlekiem 3,2% ma ponad 220 kcal. Dodaj do tego cukier czy syrop smakowy – i kaloryczność kawy jeszcze bardziej wzrasta.

Każda mała łyżeczka cukru to 16 kcal. Jeszcze bardziej kaloryczność kawy podniesie dodatek bitej śmietany czy tłustej śmietanki.

Jeśli się bardzo postarasz, możesz wraz z kubkiem kawy przyjąć nawet 400 kcal i mnóstwo cukru oraz tłuszczu.

Czy sama kawa odchudza?

Filiżanka espresso to zaledwie 5 – 7 kcal. Kryje w sobie kofeinę, która uznawana jest za bardzo skutecznym naturalny spalacz tłuszczu.

Pobudza lipolizę, czyli pozyskiwanie kwasów tłuszczowych z depozytów tkanki tłuszczowej.

Nie jesteś w stanie wypić kawy bez dodatków? Spróbuj dodać do niej goździków czy cynamonu – przyprawy te wzbogacą smak kawy i nasilą jej działanie odchudzające.

Inny pomysł – spróbuj pić o poranku sławną kawę kuloodporną z masłem, olejem kokosowym oraz cynamonem czy kardamonem.

Tylko nie zapomnij wliczyć jej w codzienny bilans kalorii!