Czy kawa tuczy?

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.

Osoby będące na diecie odchudzającej bardzo często rezygnują z picia kawy, która kojarzona jest jako dość kaloryczny napój. Czy tak jest  w rzeczywistości? Sama kawa nie jest absolutnie tucząca, wręcz przeciwnie. Zdradliwe są jednak wszelkie dodatki do kawy.

Ile kcal ma kawa latte?

Zarówno przyrządzana w domu, jak i kupowana w kawiarni – kawa smakowa dostarcza tyle kalorii, co słodki deser. Zwykła latte z mlekiem 3, 2% ma ponad 220 kcal. Dodaj do tego cukier czy syrop smakowy – i kaloryczność kawy jeszcze bardziej wzrasta. Każda mała łyżeczka cukru to 16 kcal. Jeszcze bardziej kaloryczność kawy podniesie dodatek bitej śmietany czy tłustej śmietanki. Jeśli się bardzo postarasz, możesz wraz z kubkiem kawy przyjąć nawet 400 kcal i mnóstwo cukru oraz tłuszczu.

Kawa odchudza?

Filiżanka espresso to zaledwie 5 – 7 kcal. Kryje w sobie kofeinę , która uznawana jest za bardzo skutecznym naturalny spalacz tłuszczu. Pobudza lipolizę, czyli pozyskiwanie kwasów tłuszczowych z depozytów tkanki tłuszczowej. Nie jesteś w stanie wypić kawy bez dodatków? Spróbuj dodać do niej goździków czy cynamonu – przyprawy te wzbogacą smak kawy i nasilą jej działanie odchudzające. Inny pomysł – spróbuj pić o poranku sławną kawę kuloodporną z masłem, olejem kokosowym oraz cynamonem czy kardamonem. Tylko nie zapomnij wliczyć jej w codzienny bilans kalorii!

Opiekun tej strony:
Justyna M.

Redaktor portalu wszystkoojedzeniu.pl

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.dailymail.co.uk
  • www.nowloss.com

Napisz komentarz

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij